Cara Membuat Menu Buka Dan Sahur 7 hari pertama ramadhan Yang Mantap




Menu Buka Dan Sahur 7 Hari Pertama Ramadhan

Bulan Ramadhan adalah bulan yang dinanti oleh umat muslim di seluruh dunia. Selain sebagai bulan penuh berkah, Ramadhan juga menjadi momen untuk lebih rajin beribadah dan memperbaiki diri. Untuk memulai puasa dengan energi yang cukup, sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang dan bernutrisi baik di saat buka puasa maupun sahur. Berikut adalah menu buka dan sahur selama 7 hari pertama Ramadhan yang dapat dicoba.

Hari Pertama Buka dan Sahur: Nasi Goreng Ayam

Buka puasa:
– Nasi goreng ayam yang diolah dengan bumbu dapur yang lezat, dicampur dengan telur, sayuran wortel, dan kacang polong.
– Tambahkan lauk berbahan daging ayam, dan kerupuk sebagai penambah kelezatan.

Sahur:
– Telur dadar dengan potongan tomat dan keju, lalu dicampur dengan roti gandum panggang yang diisi dengan sayuran seperti selada, timun, dan tomat.
– Sajikan dengan segelas susu atau air putih.

Hari Kedua Buka dan Sahur: Soup Ayam

Buka Puasa:
– Buat soup ayam dengan gandum, wortel, kentang, dan bawang prei.
– Tambahkan irisan daging ayam untuk sumber protein.

Sahur:
– Roti gandum panggang dengan madu dan selai kacang atau pasta almond.
– Sajikan dengan segelas susu atau air putih.

Hari Ketiga Buka dan Sahur: Pepes Ikan

Buka Puasa:
– Pepes ikan adalah pilihan buka puasa yang menyenangkan.
– Ikan yang diolah dengan bumbu rempah seperti kemiri, cabai, dan daun jeruk dicampur dengan daun pisang.

Sahur:
– Oatmeal dengan potongan buah-buahan seperti stroberi, pisang, dan apel.
– Sajikan dengan segelas kopi atau teh.

Hari Keempat Buka dan Sahur: Sup Buntut

BACA JUGA  Bahan Makanan Ayam Bakar Bumbu Oles Rempah Yang Mantap

Buka Puasa:
– Sup buntut dengan bahan-bahan seperti buntut sapi, wortel, kentang, dan tomat.
– Sajikan dengan nasi dan kerupuk.

Sahur:
– Roti panggang dengan potongan keju dan selada.
– Sajikan dengan segelas susu atau air putih.

Hari Kelima Buka dan Sahur: Nasi Kebuli

Buka Puasa:
– Nasi kebuli dengan bahan-bahan seperti daging kambing, kismis, bawang merah, cabe merah, kapulaga, dan kayu manis.
– Tambahkan irisan mentimun dan tomat sebagai sisi sayuran.

Sahur:
– Smoothie dengan bahan-bahan seperti pisang, yoghurt, dan blueberry.
– Sajikan dengan segelas air putih.

Hari Keenam Buka dan Sahur: Sop Ayam Jamur

Buka Puasa:
– Buat sup ayam dengan bahan-bahan seperti daging ayam, jamur kuping, wortel, dan kentang.
– Tambahkan irisan daun bawang sebagai penyedap.

Sahur:
– Roti panggang dengan madu dan selai stroberi atau pisang.
– Sajikan dengan segelas susu atau air putih.

Hari Ketujuh Buka dan Sahur: Ayam Bakar

Buka Puasa:
– Ayam bakar dengan bumbu kecap manis, dicampur dengan nasi putih dan daun ketumbar.
– Sajikan dengan kerupuk atau lalapan sayuran seperti timun dan tomat.

Sahur:
– Telur orak-arik dengan potongan keju dan selada.
– Sajikan dengan segelas susu atau air putih.

Demikianlah menu buka dan sahur selama 7 hari pertama Ramadan yang dapat dicoba. Ingatlah untuk selalu mengkonsumsi makanan yang bernutrisi seimbang dan menjaga tubuh secara baik selama Ramadan. Selamat berpuasa!

Bullet points:
– Memastikan makanan yang seimbang dan bernutrisi baik penting untuk memulai puasa dengan energi yang cukup
– Berbagai menu yang dapat dicoba untuk buka dan sahur di antaranya nasi goreng ayam, soup ayam, pepes ikan, sup buntut, nasi kebuli, sop ayam jamur, dan ayam bakar.
– Selalu mengkonsumsi sumber protein, sayuran, karbohidrat kompleks, dan buah-buahan.
– Jangan lupa untuk minum cukup air putih dan hindari minuman bergula atau bersoda.
– Selamat berpuasa!

Great Menu Buka Dan Sahur 7 hari pertama ramadhan Yummy Recipes

BACA JUGA  Kiat Memasak Resep Sirup Naga Homemade Buat Buka Puasa #shorts #minuman Yang Luar Biasa

Recommended Articles