admin
Menu Diet Dada Ayam Fillet | Ayam Dan Kol Panggang Teflon
Jika Anda ingin menjalani gaya hidup sehat dan mengurangi asupan kalori, maka diet adalah solusinya. Namun, bukan berarti harus mengorbankan kelezatan dalam menu makanan. Inspirasi menu diet sehat ini bisa menjadi alternatif untuk Anda. Yuk, simak resepnya!
Bahan-bahan:
– 2 buah dada ayam fillet, potong-potong
– 1 buah kol, iris tipis
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1 sdm minyak zaitun
– Air secukupnya
– Garam dan merica secukupnya
Cara membuat:
1. Panaskan minyak zaitun di teflon dengan api kecil.
2. Tumis bawang putih sampai harum.
3. Masukkan potongan ayam fillet dan aduk rata hingga matang.
4. Tambahkan air sedikit demi sedikit hingga ayam matang sempurna. Tambahkan garam dan merica secukupnya.
5. Siapkan wadah baru di teflon dengan api sedang.
6. Taruh irisan kol dan masak hingga matang sempurna sambil diaduk-aduk.
7. Angkat ayam fillet dan kol panggang dari teflon, lalu sajikan.
Menu ini memang terlihat sederhana, tetapi sangat bergizi dan lezat untuk dicoba. Ayam fillet memiliki banyak nutrisi dan protein yang baik untuk menjaga kesehatan, sedangkan kol mengandung vitamin C dan serat yang sangat baik untuk pencernaan. Semoga resep ini dapat membantu Anda mencapai tujuan diet Anda!
Ringkasan:
– Inspirasi menu diet sehat dengan ayam fillet dan kol panggang di teflon.
– Ayam fillet mengandung nutrisi dan protein bergizi, sementara kol mengandung vitamin C dan serat untuk pencernaan.
– Panaskan minyak zaitun dan tumis bawang putih di teflon.
– Tambahkan ayam fillet dan masak dengan air sedikit demi sedikit hingga matang sempurna.
– Siapkan wadah baru di teflon untuk kol panggang dengan api sedang, sambil diaduk-aduk.
– Sajikan ayam fillet dan kol panggang dalam satu piring.
