Tumis Daun Katuk Kepiting (low calorie). Tumis oyong telur daun katuk masakan yg tidak susah untuk d praktek kan cara memasaknya. karena sayuran ini bnyk kita jumpai d pasar dgn mudah.selain itu. Hai semua kali ini bunda lagi numis daun katuk dicampur seafood kalian bisa mengganti udang dan pentol ikan tersebut dengan ayam.. Baby FoodSoup Bihun, Tumis Salmon & Sayur Bening Campur-Campur Sayur Katu Tumis Hots Tumis daun katu bunga pepaya untuk ibu menyusui Tumis Daun Katuk Asam Mercon Tumis Daun Katuk dan Jagung Manis Tumis daun katuk jamur merang.
Tuhansia uusia ja laadukkaita kuvia joka päivä. Berikut resep daun katuk yang sehat dan mudah dibuat. Matikan api dan sajikan selagi hangat. Bunda dapat memasak Tumis Daun Katuk Kepiting (low calorie) menggunakan 14 bumbu dan dalam 4 tahapan. Begini cara memasak makanannya.
Bahan-bahan Yang Dibutuhkan Untuk Tumis Daun Katuk Kepiting (low calorie)
- Gunakan 200 gr sebanyak daging kepiting (siap pakai).
- Bunda dapat menyiapkan 2 ikat besar sebanyak daun katuk (petik dan cuci bersih).
- Gunakan 5 siung sebanyak bawang merah (kupas dan iris tipis).
- Siapkan 3 siung sebanyak bawang putih (kupas dan iris tipis).
- Gunakan 10 lembar sebanyak daun pandan (bagian yang muda).
- Bunda dapat menyiapkan 5 lembar sebanyak daun jeruk (iris tipis).
- Gunakan 3 sebanyak cabe rawit (iris).
- Siapkan 2 batang sebanyak sereh (ambil bagian mudanya saja dan ris tipis).
- Siapkan 2 batang sebanyak daun bawang (iris tipis).
- Bunda dapat menyiapkan 2 cm sebanyak lengkuas geprek/ iris tipis.
- Bunda dapat menyiapkan 1 sdm sebanyak minyak biji bunga matahari/ minyak jagung/ kelapa.
- Bunda dapat menyiapkan sebanyak Air untuk merebus.
- Bunda dapat menyiapkan sebanyak Garam.
- Bunda dapat menyiapkan sebanyak Merica.
Masukkan daun katuk dan biarkan hingga sedikit layu. Katuk (Sauropus androgynus) adalah spesies tumbuhan yang banyak terdapat di Asia Tenggara termasuk ke dalam genus sauropus dalam suku phyllanthaceae. Tumbuhan ini dalam beberapa bahasa dikenali sebagai mani cai (马尼菜; bahasa Tionghoa), cekur manis (bahasa Melayu); dan rau ngót. Daun katuk memiliki segudang manfaat, nggak heran kalau daun katuk telah diproduksi dalam beragam bentuk.
Instruksi Untuk Tumis Daun Katuk Kepiting (low calorie)
- Rebus air sampai mendidih, masukkan daging kepiting dan katuk. Tunggu sampai air mendidih kembali. Angkat. Tiriskan.(blanching).
- Tumis seluruh irisan bawang merah, bawang putih, daun bawang, daun jeruk, sereh, lengkuas, daun pandan dan cabe rawit sampai wangi hanya dgn 1 sdm minyak..
- Masukkan daun katuk dan kepiting ke dalam tumisan bumbu. Aduk rata.Bumbui dengan garam dan merica secukupnya. Aduk kembali. Segera angkat dan sajikan..
- Menu ini coccok untuk santapan sekeluarga karena sangat sehat dan lezat tapi bisa juga untuk yang berdiet karena rendah kalori..
Daun katuk sendiri kerap menjadi Dalam daun katuk, ada banyak kandungan yang sangat berguna bagi tubuh manusia. Nutrisi yang ditemukan dalam daun katuk di antaranya. Baby FoodSoup Bihun, Tumis Salmon & Sayur Bening Campur-Campur Sayur Katu Tumis Hots Tumis daun katu bunga pepaya untuk ibu menyusui Tumis Daun Katuk Asam Mercon Tumis Daun Katuk dan Jagung Manis Tumis daun katuk jamur merang Tumis daun katuk. Quercetin menghambat oksidasi dan sitotoksisitas low-density lipoprotein secara in vitro dan dapat menekan resiko terkena penyakit jantung koroner dan kanker. Cara Memasak Daun Katuk – Mengkonsumsi daun katuk memang sudah sejak dulu dipercaya bisa bermanfaat untuk kesehatan.
