Nasi goreng aman utk diabetesi. Zuma Herbal adalah channel tentang informasi kesehatan dengan menggunakan tanaman obat (herbal). Banyak tips menarik yang akan dibagikan setiap harinya. Ya, siapa yang tidak suka nasi goreng, makanan khas Indonesia ini dimasak dengan tambahan campuran bumbu dan sudah banyak digemari oleh berbagai kalangan.
Dan apakah nasi goreng termasuk tinggi nilai glikemiknya? Diabetes adalah suatu kondisi yang ditandai dengan nilai glukosa atau gula darah dalam tubuh melebihi batas normal, setelah dilakukan beberapa tes. Saat Anda memiliki diabetes, makanan merupakan hal yang harus diperhatikan, termasuk juga saat memasak. Bunda dapat memaasak Nasi goreng aman utk diabetesi menggunakan 9 bumbu dan dalam 4 tahapan. Begini cara menyiapkan masakannya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan Nasi goreng aman utk diabetesi
- Siapkan 80 gram of nasi yg sudah menginap.
- Ini 50 ml of putih telur.
- Ini 1 buah of baso ikan/udang,iris tipis.
- Ini 2 sdm of minyak zaitun utk memasak.
- Bunda dapat 30 gr of sayuran beku (yg isinya ada kacang polong,buncis,dll).
- Ini 2 siung of bawang merah,iris agak tebal.
- Ini 1 siung of bawang putih,iris tipis.
- Ini secukupnya of Garam.
- Siapkan secukupnya of Kaldu jamur.
Namun tak hanya itu saja, pemilihan minyak goreng juga merupakan hal penting yang harus diperhatikan Berikut beberapa jenis minyak goreng untuk diabetesi yang aman digunakan. The path to understanding diabetes starts here. No matter where you are in your fight, here's where you need to be. Tapi ternyata, nasi goreng tidak diperbolehkan untuk penderita diabetes.
Instruksi Nasi goreng aman utk diabetesi
- Rebus sayuran beku hingga tingkat lunak yg sesuai selera,tiriskan,sisihkan.
- Tumis duo bawang sampai harum, masukkan putih telur,orek2 sampai matang.
- Masukkan baso,aduk2 sebentar, masukkan sayuran yg sdh direbus,aduk2..
- Masukkan nasi,aduk2,bumbui. Koreksi rasa. Matikan api..
Sebab, nasi goreng mengandung karbohidrat tinggi yang bisa memicu naiknya Karena itulah tim dari Institut Pertanian Bogor membuat penelitian guna menciptakan nasi goreng yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Makan kentang goreng menjadi budaya camilan ketika mendatangi gerai makanan cepat saji atau restoran. Kentang merupakan termasuk makanan yang sering disarankan untuk pengganti nasi bagi penderita diabetes. Namun kentang untuk penderita diabetes sebaiknya hanya dikukus atau direbus. Diabetes membuat Anda harus lebih teliti memilih makanan yang dikonsumsi.
