admin Nasi Goreng Low Karbo (Kembang Kol) untuk diet. Resep Nasi Goreng Low Karbo (Kembang Kol) untuk diet favorit. Sangat cocok untuk yang sedang diet, rasa nya sangat enak. Lihat juga resep Nasi goreng sayuran (Diet PCOS) enak lainnya!
Kehadiran nasi yang tinggi karbohidrat dalam diet Ketogenic bisa digantikan dengan kembang kol yang dicacah halus. Untuk mencacahnya disini saya menggunakan food processor agar mempercepat prosesnya. Kembang kol, bisa Anda olah menjadi "nasi" yang sehat dan kaya serat. Bunda dapat memaasak Nasi Goreng Low Karbo (Kembang Kol) untuk diet menggunakan 9 bumbu dan dalam 6 tahapan. Begini cara menyiapkan santapannya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan Nasi Goreng Low Karbo (Kembang Kol) untuk diet
- Bunda dapat 1 batang of besar kembang kol.
- Bunda dapat 10-12 pcs of udang,kupas, sisakan ekornya.
- Siapkan 1 butir of telur ayam,bikin orak arik.
- Bunda dapat 1 buah of bawang bombay.
- Siapkan 5 siung of bawang putih, cincang halus.
- Ini 1 sdm of saos tiram.
- Siapkan Secukupnya of garam, merica.
- Siapkan Secukupnya of lada hitam.
- Bunda dapat 1 sdm of Olive oil.
Anda cukup memotong kembang kol menjadi kecil-kecil dan menghaluskannya di blender atau food processor (tanpa air), hingga bentuknya menyerupai nasi. Tidak hanya memangkas nasi dari menu harian, Anda juga harus memenuhi asupan protein, lemak, serat, dan nutrisi lain agar tubuh tetap bisa sehat. "Nasi" goreng kembang kol sangat baik, Anda akan lupa bahwa ada gandum di dalam hidangan ini. Jika Anda memasak kembang kol dalam minyak wijen, Anda dapat membuat rasa lebih pedas. Nasi Goreng Udang Istimewa Keto Dari Kembang Kol – Bagi yang rindu akan nasi goreng, mungkin menu ini bisa menjadi alternatif pilihan.
Instruksi Nasi Goreng Low Karbo (Kembang Kol) untuk diet
- Cuci bersih kembang kol, keringkan, lalu cincang halus (saya pakai food processor).
- Siapkan bawang putih dan bombay.
- Tumis udang tambahkan sedikit lada hitam (sebentar saja,karena udang cepat berubah warna)lalu sisihkan.
- Bikin telur orak arik, sisihkan.
- Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum, lalu masukkan kembang kol, tambahkan garam merica dan saos tiram. Aduk sampai rata dan koreksi rasa.
- Tata di atas piring, tambahkan udang dan telur.sajikan.
Disamping bahan-bahannya yang mudah didapat, cara membuatnya pun sangat mudah dan rasanya juga tidak kalah. Lumayan bisa mengobati kerinduan terhadap nasi goreng. Menu Diet Food Combining dapat menjadi menu harian anda dalam menjalani diet. Triphologi atau lebih dikenal dengan istilah yang kini umum dipakai, food combining merupakan pendekatan secara nutrisi yang mendukung penggunaan kombinasai makanan yang spesifik sebagai inti dari kondisi kesehatan yang baik dan penuruan berat badan, misalkan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Makanan yang tidak disarankan dalam diet karbo.
