Setiap tahun menjelang Ramadan, kita sering mendapatkan nasihat dari para ulama dan ustaz tentang beragam hal yang berkaitan dengan puasa. Salah satu hal yang selalu disoroti adalah cara makan saat sahur. Tahukah Anda bahwa tidak sedikit orang yang acap kali tertelan cebisan makanan saat makan sahur? Tentu saja, ini bisa menjadi masalah yang cukup besar, karena terkadang cebisan makanan itu bisa mengganggu kesehatan. Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, Ustaz Azhar Idrus memberikan beberapa tips yang bisa Anda terapkan saat makan sahur.
Pertama-tama, Ustaz Azhar Idrus menyarankan agar kita tidak terlalu terburu-buru saat makan sahur. Kita harus memakan makanan dengan perlahan dan sepenuh hati agar makanan bisa masuk ke perut dengan baik. Selain itu, makanan juga harus dicerna dengan sempurna oleh tubuh kita. Jika kita terburu-buru dalam mengunyah dan menelan makanan, maka cebisan makanan mungkin akan masuk ke saluran pernapasan dan menyebabkan gangguan kesehatan.
Kedua, kita harus menyediakan segelas air putih saat makan sahur. Air putih akan membantu makanan masuk dengan lebih mudah ke dalam perut. Selain itu, air putih juga akan membantu kita untuk mengkondisikan tubuh kita pada malam hari. Dengan menyiapkan segelas air putih saat makan sahur, kita juga bisa mencegah dehidrasi di siang hari ketika sedang menjalankan puasa.
Ketiga, kita sebaiknya tidak memakan makanan yang terlalu pedas atau terlalu asin saat sahur. Kedua jenis makanan ini bisa menyebabkan dehidrasi di siang hari ketika kita sedang berpuasa. Jadi, sebaiknya kita memilih makanan yang seimbang dan mengandung gizi yang cukup.
Keempat, kita harus menghindari minuman yang berkafein saat sahur. Minuman seperti kopi atau teh hitam bisa menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan kita dan membuat kita merasa tidak nyaman. Selain itu, minuman yang mengandung banyak kafein bisa membuat kita sulit tidur di malam hari, dan sulit untuk bangun saat sahur.
Jadi, itulah beberapa tips dari Ustaz Azhar Idrus yang bisa kita terapkan saat makan sahur. Jangan terburu-buru, sediakan segelas air putih, pilih makanan yang seimbang, dan hindari minuman berkafein. Dengan menerapkan tips-tips tersebut, kita bisa mencegah tertelan cebisan makanan saat sahur dan menjalankan puasa dengan lancar tanpa ada masalah kesehatan.
Ringkasan:
– Jangan terburu-buru saat makan sahur
– Sediakan segelas air putih
– Pilih makanan yang seimbang dan hindari makanan terlalu pedas atau terlalu asin
– Hindari minuman yang berkafein
