Overnight Oats untuk Sahur
Ramadan adalah salah satu momen yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di seluruh dunia. Bulan yang penuh berkah ini menjadi momentum untuk memperkuat ibadah, meningkatkan kegiatan spiritual dan mengembangkan kemampuan diri. Dalam menyambut Ramadan, salah satu tradisi yang dilakukan adalah sahur. Nah, agar sahur lebih bermakna, perlu menyajikan makanan yang bernutrisi. Salah satu makanan sehat yang bisa dijadikan menu sahur adalah Overnight Oats.
Overnight Oats merupakan oatmeal yang sudah direndam semalaman dalam susu atau yogurt, sehingga konsistensinya menjadi lembut seperti pudding. Overnight Oats kaya akan serat dan karbohidrat kompleks, sehingga cocok dijadikan menu bangun sahur karena bisa membuat perut kenyang dan memberikan energi yang dibutuhkan sepanjang hari.
Berikut ini adalah resep Overnight Oats untuk Sahur yang mudah dibuat:
Bahan:
– 1/2 cup oatmeal
– 1/2 cup susu almond
– 1/2 buah pisang
– 1 sendok makan madu
– 1 sendok teh kayu manis
– 1 sendok teh biji chia
– Toppings sesuai selera (blueberry, strawberry, kiwi, kacang almond)
Cara membuat:
1. Persiapkan bahan-bahan yang diperlukan.
2. Masukkan oatmeal ke dalam mangkuk.
3. Tuang susu almond dengan perlahan ke dalam mangkuk, aduk rata.
4. Haluskan pisang dengan garpu dan masukkan ke dalam mangkuk.
5. Tambahkan madu, kayu manis, dan biji chia ke dalam mangkuk, aduk rata.
6. Tutup mangkuk dengan rapat dan simpan di kulkas semalaman.
7. Saat mau disajikan, taburi dengan toppings sesuai selera.
Overnight Oats untuk Sahur sudah siap untuk disajikan. Menu ini cocok untuk kamu yang ingin sahur dengan menu yang praktis, sehat, dan bernutrisi. Kamu bisa bereksperimen dengan topping yang berbeda setiap hari, sehingga tidak bosan meski berulang kali mengonsumsinya. Selain itu, sajikan Overnight Oats yang enak dan sehat untuk seluruh anggota keluarga agar sahur semakin bermakna dan memperkuat kebersamaan.
Ringkasan:
– Overnight Oats merupakan oatmeal yang direndam semalaman dalam susu atau yogurt.
– Overnight Oats kaya akan serat dan karbohidrat kompleks, cocok dijadikan menu bangun sahur.
– Bahan-bahan Overnight Oats terdiri dari oatmeal, susu almond, pisang, madu, kayu manis, biji chia, dan topping sesuai selera.
– Cara membuatnya mudah, yaitu mencampurkan semua bahan lalu direndam semalaman dan taburi dengan topping saat mau disajikan.
– Overnight Oats untuk Sahur praktis, sehat, bernutrisi, dan bisa dijadikan menu setiap hari.
