Resep Telur Tomat, Menu Sahur/Buka Puasa Sederhana dan Praktis
Saat menjalankan ibadah puasa, kita membutuhkan asupan gizi yang cukup agar tetap sehat dan bugar. Telur tomat adalah pilihan menu sahur/buka puasa yang sederhana namun tetap praktis dan berisi nutrisi yang cukup. Berikut adalah resep telur tomat yang mudah dibuat:
Bahan:
– 2 buah tomat (potong dadu kecil)
– 2 butir telur
– 1 siung bawang putih (cincang halus)
– Garam dan merica secukupnya
– Minyak untuk menumis
Cara membuat:
1. Panaskan minyak di atas api sedang.
2. Tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan tomat, aduk rata dan tunggu hingga tomat layu.
4. Kocok telur dengan sedikit garam dan merica.
5. Tuangkan telur ke dalam wajan dengan tomat.
6. Aduk perlahan hingga telur matang dan mengeras.
7. Angkat dan sajikan telur tomat di atas piring.
Dengan menambahkan telur, menu telur tomat ini menjadi lebih kaya nutrisi dengan kandungan protein dan vitamin yang cukup. Selain itu, bawang putih juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh seperti meningkatkan daya tahan tubuh.
Jangan lupa untuk menyantap telur tomat dengan makanan lain yang cukup membuat perut terisi dan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang.
Ringkasan:
– Resep telur tomat praktis dan sederhana untuk menu sahur/buka puasa.
– Bahan yang dibutuhkan hanya tomat, telur, bawang putih, garam, dan merica.
– Telur tomat mengandung protein dan vitamin yang cukup bagi tubuh.
– Tambahkan makanan lain agar perut terisi dan nutrisi berhasil terpenuhi.
