Ramadan adalah waktu yang penuh berkah dan juga menjalankan ibadah puasa. Oleh karena itu, penting untuk makan sahur agar tubuh kita tetap bertenaga selama menjalankan ibadah puasa. Namun, bagi sebagian dari kita, memasak makanan sahur tidaklah mudah karena sibuk atau tidak mempunyai cukup kemampuan memasak. Berikut adalah beberapa ide makan sahur sederhana sesuai kemampuan dan berkah.
1. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang mudah dan cepat untuk disiapkan, selain itu oatmeal juga cukup membuat kenyang. Anda hanya perlu merebus oatmeal dengan air atau susu, tambahkan buah-buahan atau kacang-kacangan untuk tambahan nutrisi.
2. Telur rebus
Telur rebus juga bisa menjadi pilihan makan sahur yang cukup sederhana. Anda hanya perlu merebus telur, lalu sajikan dengan roti atau nasi.
3. Smoothie
Jika Anda ingin makanan yang lebih segar, Anda bisa membuat smoothie. Anda bisa mencampurkan buah-buahan dan sayuran segar seperti bayam, pisang, jeruk, dan sebagainya. Tambahkan air atau susu secukupnya, blender dan sajikan.
4. Roti panggang atau Kue
Roti panggang atau kue juga bisa menjadi pilihan sederhana untuk makan sahur. Anda hanya perlu membeli roti panggang atau kue di toko atau membuatnya sendiri jika Anda bisa memasak. Pastikan roti panggang dan kue yang Anda pilih terbuat dari gandum utuh atau bahan-bahan yang sehat lainnya.
Dengan memilih makan sahur yang sederhana dan sehat, kita akan mendapatkan kelebihan nutrisi dan energi yang sangat dibutuhkan untuk menjalankan ibadah puasa dengan baik. Selamat mencoba!
Ringkasan:
– Oatmeal
– Telur rebus
– Smoothie
– Roti panggang atau kue
