Menu praktis sahur untuk 5 hari merupakan hal yang sangat dibutuhkan bagi Anda yang ingin melakukan persiapan menu sahur sebelum waktu imsak tiba. Hal tersebut tentunya akan memudahkan Anda dalam mempersiapkan makanan yang sehat dan bergizi dalam waktu singkat. Sebagai solusinya, kami akan berikan satu olahan jadi dengan banyak menu untuk meal prep menu sahur.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
– 500 gram nasi putih
– 5 butir telur
– 1 buah wortel, potong dadu
– 100 gram kacang polong, rebus
– 100 gram jagung pipil, rebus
– 50 gram daging ayam, suwir halus
– 2 siung bawang merah, iris tipis
– 2 siung bawang putih, parut halus
– 1 cm jahe, parut halus
– 3 sendok makan minyak sayur
– Garam secukupnya
Cara membuat:
1. Masak nasi putih hingga matang. Angkat dan biarkan dingin.
2. Kocok lepas telur dan tambahkan sedikit garam secukupnya lalu orak-arik.
3. Panaskan satu sendok makan minyak sayur di atas wajan yang berbeda dan tumis bawang merah, bawang putih, dan jahe hingga harum.
4. Tambahkan daging ayam suwir halus dan tumis hingga matang.
5. Tambahkan wortel, kacang polong, dan jagung pipil yang sudah direbus, aduk rata.
6. Tambahkan sedikit garam secukupnya lalu masak selama 2 menit.
7. Masukkan nasi putih dan aduk hingga bahan lain tercampur rata
8. Panaskan minyak sayur di atas wajan dan masukkan telur orak-arik. Tambahkan nasi goreng di atasnya dan aduk rata hingga matang.
Sajikan dalam bentuk porsi untuk menu praktis sahur untuk 5 hari.
Dengan menggunakan olahan jadi ini, Anda bisa mengkreasikan berbagai menu sahur secara praktis dengan variasi cita rasa yang berbeda. Beberapa menu sahur yang bisa dibuat dari olahan jadi ini adalah:
– Nasi goreng telur dadar
– Nasi goreng ayam
– Nasi goreng kacang polong jagung
– Nasi goreng wortel daging ayam
– Nasi goreng telur gulung
Manfaat menggunakan olahan jadi:
– Hemat waktu dan tenaga dalam mempersiapkan menu sahur.
– Mudah diolah dengan variasi menu sahur yang dapat disesuaikan dengan selera dan kebutuhan.
– Mengandung bahan-bahan yang bergizi dan sehat yang dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh selama berpuasa.
– Praktis dan bisa disimpan dalam freezer untuk digunakan di saat yang dibutuhkan.
Demikianlah resep olahan jadi dengan banyak menu untuk meal prep menu sahur. Dengan adanya olahan jadi ini diharapkan dapat membantu Anda dalam mempersiapkan menu sahur secara praktis dan sehat. Selamat mencoba!
