admin
Resep Sahur dan Buka Puasa Sederhana dan Praktis serta Halal untuk semua selama 30 hari!!!
Selama bulan Ramadan, umat Muslim melaksanakan puasa dari pagi hingga malam. Saat menjalankan puasa, penting untuk memilih makanan yang menyehatkan dan bergizi. Namun, mencari resep yang praktis dan mudah disiapkan bisa menjadi tantangan.
Berikut ini adalah beberapa resep sederhana dan praktis untuk sahur dan buka puasa selama 30 hari yang cocok bagi Anda yang ingin mencoba berbagai menu yang berbeda dan selalu memperhatikan kesehatan.
1. Sahur:
a. Overnight Oats
Bahan:
– 1/2 cangkir oatmeal
– 1/2 cangkir susu almond
– 1/4 cangkir blueberry
– 1 sendok makan madu
Cara membuat:
– Aduk semua bahan dalam mangkuk dan simpan dalam lemari es semalaman.
– Sajikan dingin di pagi hari.
b. Smoothie Pisang dan Yoghurt
Bahan:
– 1 pisang matang
– 1 cangkir yoghurt alami
– 1 sendok makan madu
– 1/2 sendok teh kayu manis
Cara membuat:
– Blender semua bahan bersama-sama sampai halus.
– Sajikan segar di pagi hari.
2. Buka Puasa:
a. Nasi Goreng Kampung
Bahan:
– 2 cangkir nasi putih dingin
– 2 siung bawang putih, cincang
– 1/2 bawang bombay, cincang
– 1/2 cangkir ayam rebus, iris tipis
– 1/4 cangkir wortel parut
– 2 sendok makan minyak sayur
– 2 sendok makan kecap manis
– 1 sendok teh garam
Cara membuat:
– Panaskan minyak di wajan besar.
– Tambahkan bawang putih dan bawang bombay dan tumis sampai harum.
– Tambahkan ayam dan wortel, tumis sampai ayam matang.
– Masukkan nasi, kecap manis, dan garam. Aduk rata dan masak sampai nasi panas dan semua bahan tercampur dengan baik.
– Sajikan dengan acar mentimun dan tomat.
b. Bubur Kacang Hijau
Bahan:
– 1 cangkir kacang hijau, direndam semalam
– 1/2 cangkir gula merah parut
– 4 cangkir air
– 1/2 sendok teh garam
Cara membuat:
– Masak kacang hijau dalam air sampai empuk.
– Tambahkan gula merah dan garam.
– Masak lagi sampai semua bahan tercampur dengan baik dan kental.
– Sajikan dengan kelapa parut dan ketan hitam.
Dengan resep-resep sederhana dan praktis ini, Anda dapat memastikan bahwa Anda memiliki makanan sehat dan bergizi sepanjang bulan Ramadan.
Ringkasan:
– Pilih makanan yang menyehatkan dan bergizi selama Ramadan
– Gunakan resep sederhana dan praktis untuk sahur dan buka puasa
– Overnight oats dan smoothie pisang dan yoghurt yang menyegarkan untuk sahur
– Nasi goreng kampung dan bubur kacang hijau yang lezat untuk buka puasa
