admin
Sahur merupakan waktu yang sangat penting bagi para muslim untuk menyiapkan energi sebelum menjalankan puasa sepanjang hari. Tidak hanya bagi para muslim yang berada di luar penjara, tetapi juga bagi para tahanan muslim yang sedang menjalani masa tahanan. Maka dari itu, penting bagi kita untuk memberikan resep sahur yang sehat dan bergizi bagi para tahanan muslim.
Berikut ini adalah resep menu sahur yang dapat disajikan bagi para tahanan muslim:
1. Nasi Goreng Kecap
Bahan:
– 200 gr nasi
– 1 buah telur
– 1 buah bawang putih
– 1 sdm kecap manis
– 1 sdm minyak sayur
– Garam secukupnya
Cara membuat:
1. Panaskan minyak sayur, lalu tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan telur, aduk hingga matang.
3. Tambahkan nasi, kecap manis, dan garam. Aduk rata.
4. Sajikan bersama acar timun untuk menambahkan rasa segar.
2. Roti Telur
Bahan:
– 2 lembar roti tawar
– 2 butir telur
– 1 sdm margarin
– Garam secukupnya
Cara membuat:
1. Kocok lepas telur dengan garam.
2. Siapkan wajan, panaskan margarin.
3. Celupkan roti ke dalam adonan telur, lalu goreng hingga matang.
4. Sajikan roti telur dalam keadaan hangat.
3. Sayur Oatmeal
Bahan:
– 50 gr oatmeal
– 100 ml air
– 1 sdm minyak sayur
– 1 butir telur
– Sayuran segar (wortel, buncis, kacang polong)
– Garam secukupnya
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih, masukkan oatmeal. Aduk terus hingga oatmeal matang.
2. Siapkan sayuran, potong kecil-kecil.
3. Panaskan minyak sayur, tumis sayuran hingga matang.
4. Kocok telur dengan garam, tambahkan pada tumisan sayuran.
5. Sajikan oatmeal dan tumisan sayuran dalam satu piring.
Dengan sajian menu sahur di atas, para tahanan muslim dapat menyiapkan tubuhnya untuk menjalankan ibadah puasa dengan matang. Namun, kita juga perlu memberikan pengertian bahwa sahur bukanlah hanya soal makanan, tetapi juga membaca doa dan memberikan kebaikan kepada sesama.
Summary:
– Sahur penting untuk menyiapkan energi sebelum menjalankan puasa.
– Berikut resep menu sahur sehat dan bergizi bagi para tahanan muslim: Nasi Goreng Kecap, Roti Telur, Sayur Oatmeal.
– Sahur bukan hanya soal makanan, tetapi juga membaca doa dan memberikan kebaikan kepada sesama.
