Masakan Sehat [CNN Indonesia] Cara turun hingga 70kg dengan #DietKenyang dan hypnotherapy ala Dewi Hughes Yang Lezat

Anda ingin turun berat badan dengan cara yang sehat dan ampuh? Cobalah #DietKenyang dan hypnotherapy ala Dewi Hughes. Berikut adalah langkah-langkahnya:

1. Makanlah dengan porsi kecil tapi sering
Dalam #DietKenyang, Anda makan dengan porsi kecil tapi sering. Hal ini membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam rentang sehat dan mengurangi rasa lapar yang memicu keinginan untuk makan berlebihan.

2. Pilihlah makanan yang tepat
Pilihlah makanan yang mengandung serat tinggi dan protein rendah lemak. Makanan yang tepat akan membantu tubuh Anda menghasilkan lebih banyak energi dan mempercepat metabolisme.

3. Lakukan hypnotherapy
Hypnotherapy membantu mengendalikan pola makan Anda dan memperkuat kemauan Anda untuk tetap pada program #DietKenyang. Anda akan belajar bagaimana menghadapi stres tanpa makan dan memperbaiki kebiasaan makan yang buruk.

4. Olahraga secara teratur
Olahraga membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan. Lakukan olahraga yang Anda sukai seperti berjalan, bersepeda atau berenang. Lakukan olahraga sebanyak tiga kali seminggu selama 30 menit atau lebih.

5. Pertahankan kemauan Anda
Jadwalkan makanan Anda dengan cermat dan pertahankan kesabaran Anda saat menjalani program #DietKenyang. Komitmen dan semangat yang tinggi adalah kunci sukses dalam menurunkan berat badan.

Dengan mengikuti langkah-langkah #DietKenyang dan hypnotherapy ala Dewi Hughes, Anda dapat menurunkan berat badan hingga 70kg secara sehat dan ampuh. Pertahankan kemauan Anda dan jangan pernah menyerah. Sukses selalu dalam genggaman Anda!