admin
Puasa adalah salah satu praktek religius penting yang dilakukan umat Islam. Saat menjalankan puasa, kita perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi agar tetap sehat. Salah satu jenis makanan yang umum dikonsumsi saat puasa adalah telur. Diet telur saat puasa bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Artikel berikut akan membahas resep menu makanan yang bisa dibuat saat puasa dengan menggunakan telur sebagai bahan utama.
Bahan-bahan:
– 3 butir telur
– 1 buah tomat
– 1 buah ketimun
– 1 sendok makan minyak zaitun
– Garam dan merica secukupnya
Cara membuat:
1. Kocok telur dalam sebuah mangkuk dan beri garam dan merica secukupnya.
2. Potong tomat dan ketimun menjadi potongan kecil.
3. Panaskan minyak zaitun dalam sebuah wajan dan masukkan telur yang sudah dikocok ke dalam wajan.
4. Panggang telur hingga matang dan jadi seperti omelet.
5. Letakkan omelet di atas sebuah piring dan tambahkan potongan tomat dan ketimun.
Menu makanan tersebut dapat menjadi pilihan saat sahur atau berbuka puasa pada bulan Ramadan. Selain rasanya yang enak, makanan ini juga sehat dan rendah kalori. Kandungan protein dalam telur juga cukup tinggi sehingga bisa membantu membuat kita merasa kenyang lebih lama dan menghindari ngemil saat berpuasa.
Ringkasan:
– Telur bisa menjadi bahan makanan yang sehat saat menjalankan puasa.
– Diet telur saat puasa bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
– Resep menu makanan berbasis telur di atas mudah dibuat dan sehat karena rendah kalori.
– Kandungan protein dalam telur tinggi sehingga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan tidak perlu ngemil saat berpuasa.
