Seiring dengan datangnya bulan suci Ramadhan, sebagai seorang muslim, tentunya kita harus menjalankan ibadah puasa. Salah satu hal yang penting saat kita menjalani ibadah puasa adalah menjaga pola makan kita. Untuk itu, Herbalife memberikan menu sahur yang sehat dan bernutrisi dengan rentang kalori 300-400 kcal.
Berikut adalah 7 menu sahur dari Herbalife dengan rentang kalori 300-400 kcal:
1. Shake Sehat
– Campurkan 2 sendok makan Formula 1 Shake Mix dengan 240 ml susu almond, tambahkan sedikit es untuk rasa yang lebih segar.
– Satu porsi shake sehat ini cenderung memiliki nilai kalori antara 250 – 300 kalori.
2. Shake dengan Leci
– Campurkan 2 sendok makan Formula 1 Shake Mix dengan 240 ml susu kedelai dan tambahkan 4-5 butir leci.
– Nilai kalori dari shake ini sekitar 310 kalori.
3. Telur Panggang
– Panggang satu butir telur dengan menggunakan oven atau cuka api kecil.
– Sajikan dengan sayuran.
– Dengan menu ini, nilai kalori yang didapatkan sekitar 298 kalori.
4. Pancake Sehat
– Campurkan 2 sendok makan Formula 1 Shake Mix dengan 1 butir telur dan 30 ml susu kedelai.
– Goreng dengan menggunakan wajan anti lengket.
– Sajikan dengan almond ditaburkan di atasnya.
– Nilai kalori dari pancake sehat ini sekitar 312 kalori.
5. Terong Panggang
– Potong terong menjadi dua bagian dan panggang di atas oven.
– Sajikan dengan kuning telur rebus yang dipotong menjadi kotak-kotak kecil.
– Nilai kalori yang bisa didapatkan sekitar 279 kalori.
6. Bowl Buah-buahan
– Campurkan buah-buahan kesukaanmu dalam satu mangkuk.
– Tambahkan yogurt sebagai dressing.
– Nilai kalori dari bowl buah-buahan ini sekitar 320 kalori.
7. Telur Dadar Keju
– Kocok 2 butir telur dan tambahkan keju parut di atasnya.
– Goreng dengan menggunakan wajan anti lengket.
– Sajikan dengan mentimun atau jeruk nipis.
– Nilai kalori yang bisa didapatkan sekitar 345 kalori.
Dengan menu sahur sehat dan bernutrisi dari Herbalife, kamu bisa menjaga kesehatanmu selama menjalani ibadah puasa. Selalu ingat untuk melakukan puasa dengan benar dan pola makan yang seimbang.
Summary:
– Menjalani ibadah puasa memerlukan pola makan yang sehat dan seimbang.
– Herbalife memberikan menu sahur sehat dan bernutrisi dengan rentang kalori 300-400 kcal.
– Shake Sehat (nilai kalori antara 250 – 300 kalori)
– Shake dengan Leci (nilai kalori sekitar 310 kalori)
– Telur Panggang (nilai kalori sekitar 298 kalori)
– Pancake Sehat (nilai kalori sekitar 312 kalori)
– Terong Panggang (nilai kalori sekitar 279 kalori)
– Bowl Buah-buahan (nilai kalori sekitar 320 kalori)
– Telur Dadar Keju (nilai kalori sekitar 345 kalori)
