Menu Sahur Simple dan Praktis
Selamat datang di artikel ini! Di bulan suci Ramadhan, sahur adalah waktu yang paling penting bagi umat Muslim. Namun, seringkali kita terlambat bangun dan tidak punya banyak waktu untuk mempersiapkan makanan sahur yang lezat dan bergizi. Oleh karena itu, di sini kami menyajikan beberapa menu sahur yang sederhana dan praktis, namun tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
1. Roti Panggang Telur
Roti panggang telur adalah menu sahur yang mudah dan cepat dibuat. Bahan-bahannya juga mudah didapat, yaitu:
– Roti tawar
– Telur
– Susu
– Mentega
Cara membuat:
– Campurkan telur dan susu dalam sebuah mangkuk, aduk hingga rata.
– Panaskan mentega dalam wajan.
– Celupkan roti ke dalam campuran telur dan susu, pastikan kedua sisi roti terlapisi dengan baik.
– Panggang roti di atas wajan yang sudah dipanaskan dengan mentega hingga kecoklatan.
2. Bubur Oatmeal
Bubur oatmeal adalah menu sahur yang sehat dan memberikan energi untuk beraktivitas selama hari puasa. Bahan-bahannya yaitu:
– Oatmeal
– Susu
– Gula atau madu
– Buah-buahan potong sebagai toping
Cara membuat:
– Masak oatmeal dengan susu dan air hingga lembut dan creamy.
– Tambahkan gula atau madu sesuai selera.
– Sajikan dengan potongan buah-buahan sebagai toping.
3. Smoothie Pisang
Smoothie pisang adalah menu sahur yang enak dan mudah dibuat. Bahan-bahannya yaitu:
– Pisang matang
– Susu
– Es batu
– Madu
Cara membuat:
– Blender pisang dengan susu dan es batu hingga halus.
– Tambahkan madu sesuai selera, aduk rata.
– Sajikan dalam gelas sahur.
Itulah beberapa rekomendasi menu sahur yang mudah dan praktis. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Selamat menjalankan ibadah puasa dan tetap jaga kesehatan serta konsumsi makanan bergizi yang cukup.
Ringkasan:
– Roti panggang telur: roti tawar, telur, susu, mentega
– Bubur oatmeal: oatmeal, susu, gula/madu, buah-buahan potong
– Smoothie pisang: pisang, susu, es batu, madu.
