admin
Spaghetti | Analisis Makanan Internasional
Spaghetti adalah salah satu hidangan pasta yang terkenal di seluruh dunia. Hidangan ini berasal dari Italia dan dikenal dengan sebutan “Spaghetti alla chitarra” yang bermakna “spaghetti yang dimasak dengan gitar” karena pasta yang digunakan pada masa itu dibuat dengan teknik memotong dengan gitar.
Kandungan Nutrisi pada Spaghetti
Spaghetti terbuat dari tepung terigu dan air, sehingga mengandung karbohidrat dan sedikit protein. Sergi satu porsi spaghetti tanpa saus memiliki kandungan kalori sekitar 211 kalori, 43 gram karbohidrat, 2 gram serat, 1 gram lemak, dan 8 gram protein.
Tentu saja, kalori spaghetti akan meningkat ketika dihidangkan dengan saus yang biasanya diberi tambahan keju, daging, atau sayuran. Maka dari itu, dianjurkan untuk mengonsumsi spaghetti dalam porsi yang seimbang.
Bahan dan Cara Membuat Spaghetti
Bahan-bahan:
– 300 gram spaghetti
– 3 liter air
– 1 sendok makan garam
– 2 sendok makan minyak zaitun
Cara membuat:
1. Rebus air dalam panci dan tambahkan garam ke dalam air, lalu masukkan spaghetti.
2. Masak spaghetti selama kurang lebih 10-15 menit sampai pasta terlihat matang, tetapi masih kenyal.
3. Tiriskan air dari pasta menggunakan saringan atau colander.
4. Tambahkan minyak zaitun pada spaghetti dan aduk rata.
5. Hidangkan spaghetti dengan saus pasta favorit atau hanya ditambahkan sedikit keju parmesan di atasnya.
Spaghetti menjadi sangat populer di seluruh dunia, dan terdapat banyak variasi saus yang dapat dimakan dengan spaghetti. Dari saus tomat tradisional hingga saus pesto Italia, semuanya cocok disajikan dengan pasta yang tepat.
Beberapa manfaat yang dapat didapatkan dari spaghetti, antara lain:
– Karbohidrat yang terkandung pada spaghetti berfungsi sebagai energi untuk tubuh.
– Spaghetti mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
– Spaghetti rendah lemak dan baik untuk diet rendah kalori.
Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi spaghetti dalam porsi berlebihan karena dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kesehatan lainnya.
Jadi, itulah pembahasan mengenai spaghetti | analisis makanan internasional. Apakah kamu tertarik untuk mencoba membuat spaghetti sendiri? Ingatlah untuk memilih bahan-bahan berkualitas dan mengonsumsi dengan porsi yang seimbang.
Ringkasan:
– Spaghetti adalah hidangan pasta yang terkenal di seluruh dunia.
– Spaghetti terbuat dari tepung terigu dan air, mengandung karbohidrat dan sedikit protein.
– Spaghetti disajikan dengan berbagai variasi saus yang sesuai.
– Beberapa manfaat kesehatan yang dapat didapatkan dari spaghetti antara lain berfungsi sebagai energi, mengandung serat, rendah lemak dan baik untuk diet rendah kalori.
– Disarankan untuk memilih bahan berkualitas dan mengonsumsi dengan porsi yang seimbang.
