Resep Es Buah Segar. Sop Buah Kaya Nutrisi. Minuman Takjil Buka Puasa
Es buah segar sangat disukai oleh masyarakat Indonesia, apalagi saat memasuki bulan Ramadan yang menjadi momen yang dijadikan ajang untuk bersilaturahmi. Selain itu, es buah segar juga merupakan minuman yang sangat cocok dijadikan sebagai takjil buka puasa demi memenuhi asupan gizi dan kebutuhan cairan yang hilang selama berpuasa. Oleh karena itu, kali ini akan dibagikan resep es buah segar yang kaya akan nutrisi dan tentunya sangat segar dan lezat.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
– 500 ml air mineral
– 50 gr gula pasir
– 1 buah markisa (dipotong-potong)
– 1 buah jeruk nipis (diiris tipis)
– 1 potong semangka (dipotong-potong)
– 1 buah apel (dipotong-potong)
– 1 buah pir (dipotong-potong)
– 1 buah nanas (dipotong-potong)
– Es batu secukupnya
Cara membuat es buah segar:
1. Campurkan air mineral dan gula pasir kemudian aduk hingga gula larut.
2. Tambahkan buah-buahan yang sudah dipotong-potong secara bergantian, lalu tambahkan es batu secukupnya.
3. Sajikan dalam mangkuk atau gelas.
4. Es buah segar siap disantap sebagai takjil special buka puasa demi memenuhi kebutuhan gizi dan cairan yang hilang selama berpuasa.
Es buah segar ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, antara lain vitamin C yang terkandung pada buah markisa dan jeruk nipis, serta serat dan vitamin A yang terdapat pada buah-buahan seperti semangka, apel, pir, dan nanas. Selain itu, es buah segar juga merupakan minuman yang rendah lemak sekaligus memberikan efek segar dan menyejukan saat disantap.
Dalam rangka memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi selama berpuasa, disarankan untuk memenuhi menu berbuka puasa dengan asupan yang sehat sekaligus memberikan efek segar seperti es buah segar. Selamat mencoba resep es buah segar ini dan nikmati sensasi segarnya saat disajikan sebagai takjil untuk buka puasa.
Ringkasan:
– Es buah segar merupakan minuman yang cocok sebagai takjil buka puasa
– Es buah segar mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin C, serat, dan vitamin A
– Es buah segar rendah lemak dan memberikan efek segar
– Disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat saat berbuka puasa.
