Sahur Sendiri dengan Menu Sederhana
Sahur merupakan waktu makan sahur yang sangat penting bagi umat muslim untuk menjalankan puasa pada bulan Ramadhan. Namun, kadangkala kita terlalu malas untuk bersahur karena merasa kantuk atau memang tidak tahu menu yang cocok untuk menu sahur. Nah, kali ini kita akan memberikan beberapa ide menu sahur yang sederhana dan mudah dipraktikkan.
1. Roti bakar dengan keju dan telur
Roti bakar dengan keju dan telur dapat menjadi menu sahur yang simpel namun sangat enak di lidah. Anda dapat memanggang roti hingga renyah, lalu memasukkan telur pada roti dan keju di atasnya, kemudian panggang lagi hingga matang. Sajikan dalam keadaan hangat.
2. Sereal dengan yogurt dan buah segar
Sereal menjadi salah satu pilihan menu sahur yang praktis dan mengenyangkan. Namun, agar sahur menjadi lebih seimbang, tambahkanlah yogurt dan buah segar pada sereal. Anda dapat memilih sereal yang rendah gula dan tinggi serat. Pisang, stroberi dan blueberry dapat menjadi pilihan buah yang segar dan menyehatkan.
3. Oatmeal dengan susu dan kismis
Oatmeal menjadi salah satu menu sarapan yang sehat dan nikmat. Agar lebih mengenyangkan, tambahkanlah susu dan kismis pada oatmeal. Pilihlah oatmeal yang tidak dicampur gula atau garam. Oatmeal yang organik atau steel cut oatmeal yang belum diolah merupakan pilihan yang lebih sehat.
4. Nasi goreng dengan telur dan sayuran
Jika Anda menginginkan menu sahur yang lebih berat, nasi goreng dapat menjadi pilihan yang tepat. Tambahkanlah telur dan sayuran pada nasi goreng agar lebih bergizi. Anda bisa menggunakan sayuran seperti wortel, kacang polong, bawang merah, dan tomat.
Itulah beberapa ide menu sahur sederhana yang dapat dicoba di rumah. Ingatlah untuk selalu memilih makanan yang seimbang dan mengandung gizi yang cukup untuk menjalankan ibadah puasa dengan baik.
Ringkasan:
– Roti bakar dengan keju dan telur
– Sereal dengan yogurt dan buah segar
– Oatmeal dengan susu dan kismis
– Nasi goreng dengan telur dan sayuran
