Jika Anda adalah seorang yang sedang menjalani program diet, sahur merupakan waktu makan yang sangat penting. Anda perlu memilih makanan yang dapat memberikan energi yang cukup untuk berpuasa sepanjang hari tetapi juga membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Salah satu menu sahur yang sangat direkomendasikan adalah Overnight Oats. Apa itu Overnight Oats? Bagaimana cara membuatnya? Simak Resep Sahur Andalan Untuk Diet: Overnight Oats || Cuma 5 Menit Persiapan berikut ini.
Bahan-bahan:
– 1/2 cup oatmeal
– 1/2 cup susu almond
– 1/2 buah pisang, potong-potong
– 1 sdm chia seed
– 1/4 sdt kayu manis
– 1/4 sdt ekstrak vanila
– 1 sdm madu (opsional)
Cara Membuat:
1. Siapkan mangkuk yang kedap udara.
2. Masukkan oatmeal ke dalam mangkuk dan tuangkan susu almond.
3. Tambahkan pisang, chia seed, kayu manis, dan ekstrak vanila.
4. Aduk semua bahan hingga tercampur rata.
5. Tutup mangkuk dengan rapat dan simpan di dalam lemari es semalam atau minimal 4 jam.
6. Sebelum disajikan, tambahkan madu dan aduk rata.
Overnight Oats siap disajikan sebagai menu sahur yang sehat dan menyegarkan. Anda dapat menambahkan buah-buahan lain seperti strawberry, blueberry, atau kiwi untuk variasi rasa. Selamat mencoba!
Ringkasan:
– Overnight Oats merupakan menu sahur yang sangat direkomendasikan untuk program diet
– Bahan-bahan seperti oatmeal, susu almond, pisang, chia seed, kayu manis, ekstrak vanila, dan madu (opsional) digunakan untuk membuat Overnight Oats
– Cara membuat Overnight Oats cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan diamkan semalaman di lemari es
– Overnight Oats dapat dimodifikasi dengan menambahkan buah-buahan lain sebagai variasi rasa
