Resep SOP Buah Sehat | Menu Berbuka Puasa Sederhana Tapi Enak
Saat puasa, tubuh kita membutuhkan asupan gizi yang seimbang. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan tersebut adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Nah, untuk berbuka puasa yang sehat, yuk coba resep sop buah sehat berikut ini!
Bahan-bahan:
– 3 buah apel, dipotong dadu
– 2 buah pir, dipotong dadu
– 2 buah kiwi, dipotong dadu
– 1 buah nanas, dipotong dadu
– 1 buah mangga, dipotong dadu
– 500 ml air
– 1/2 sdt kayu manis bubuk
– 1 sdt ekstrak vanila
– 1 sdm madu
– 1 lembar daun mint, sedikit dihancurkan
Cara membuat:
1. Rebus air dengan kayu manis dan ekstrak vanila hingga air mendidih.
2. Tambahkan buah-buahan ke dalam air yang sudah mendidih, aduk rata dan masak hingga buah-buahan empuk.
3. Masukkan madu dan daun mint, aduk rata, lalu matikan api.
4. Sajikan sop buah dalam mangkuk saji, bisa langsung disajikan atau disimpan di dalam kulkas terlebih dahulu jika ingin dinikmati dalam keadaan dingin.
Nah, itulah resep sop buah sehat yang cocok sebagai menu berbuka puasa. Selain segar dan lezat, sop buah ini juga kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh kita. Yuk coba dan nikmati sop buah sehat ini!
Summary/Bullet Points
– Sop buah sehat mengandung nutrisi penting untuk kesehatan tubuh saat berpuasa.
– Bahan sop buah sehat yaitu buah-buahan seperti apel, pir, kiwi, nanas, dan mangga.
– Cara membuat sop buah sehat cukup direbus dengan air, kayu manis, dan ekstrak vanila hingga mendidih, kemudian tambahkan madu dan daun mint.
– Sop buah sehat dapat disajikan dalam keadaan hangat atau dingin.
– Sop buah sehat ini segar dan lezat serta cocok dijadikan menu berbuka puasa yang sederhana tapi enak.
