admin
Sahur kayak gini udah kenyang
Sahur merupakan aktivitas yang sangat penting dilakukan oleh seorang Muslim di bulan puasa. Dalam sahur, kita bisa mengisi energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap bertenaga dan kuat selama menjalankan ibadah puasa sepanjang hari. Namun, terkadang kita kesulitan dalam menentukan menu sahur yang tepat dan mampu memberikan rasa kenyang sepanjang hari. Nah, berikut ini ada beberapa resep sahur kayak gini udah kenyang yang bisa kalian coba dirumah.
1. Nasi goreng
Siapa yang tidak suka dengan nasi goreng? Masakan yang satu ini sangat populer di Indonesia. Nasi goreng juga memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga mampu memberikan energi dan rasa kenyang yang lama. Tambahkan juga sayuran dan protein seperti daging atau telur untuk membuat nasi goreng lebih sehat dan bergizi.
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh. Makanan yang satu ini juga kaya akan serat dan protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Untuk membuat oatmeal lebih nikmat, tambahkan buah-buahan seperti pisang atau strawberry ke dalamnya.
3. Roti bakar dengan selai kacang
Roti bakar dengan selai kacang juga bisa menjadi menu sahur yang mudah dan praktis. Selain itu, roti dan selai kacang juga memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang baik untuk tubuh.
4. Telur rebus
Telur rebus tidak hanya mudah dibuat, tapi juga mengandung protein yang tinggi sehingga mampu memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Anda bisa mengonsumsinya dengan nasi atau roti untuk membuat sahur menjadi lebih lezat.
5. Sup kacang hijau
Sup kacang hijau juga bisa menjadi alternatif menu sahur yang sehat dan mengenyangkan. Kacang hijau sendiri memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi, sehingga dapat menambah energi dan membuat perut kenyang lebih lama.
Nah, itulah beberapa pilihan resep sahur kayak gini udah kenyang yang bisa kalian coba dirumah. Jangan lupa untuk selalu mencukupi kebutuhan gizi tubuh selama bulan puasa agar tetap sehat dan bertenaga dalam menjalani ibadah puasa. Selamat mencoba!
Summary:
– Sahur adalah aktivitas penting bagi umat Muslim pada bulan puasa
– Beberapa resep sahur kayak gini udah kenyang yang bisa dicoba antara lain nasi goreng, oatmeal, roti bakar dengan selai kacang, telur rebus, dan sup kacang hijau
– Jangan lupa untuk selalu mencukupi kebutuhan gizi tubuh selama bulan puasa agar tetap sehat dan bertenaga
