admin
IDE MENU SAHUR PRAKTIS DAN CEPAT | MENU SAHUR RAMADHAN 7 HARI
Puasa Ramadhan menjadi momentum bagi umat muslim untuk meningkatkan ibadah serta menumbuhkan rasa tahan diri dan kedisiplinan. Salah satu cara untuk memperkuat rasa tahan diri saat berpuasa adalah dengan makan sahur. Namun, bagaimana jika waktu sahur sudah semakin mendekati dan belum menyiapkan makanan? Nah, dalam artikel ini kami akan memberikan beberapa ide menu sahur praktis dan cepat yang bisa dijadikan pilihan selama berpuasa di bulan Ramadhan.
1. Sereal dengan buah-buahan segar
Sereal merupakan makanan sarapan yang praktis dan cepat untuk disiapkan. Tambahkan buah-buahan segar seperti potongan pisang, apel, kiwi, atau stroberi untuk memperkaya nutrisi dan menambah rasa. Jika ingin lebih kenyang, tambahkan susu atau yogurt.
2. Roti isi telur
Roti isi telur juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menu sahur praktis dan cepat. Caranya mudah, hanya perlu menumis bawang putih dan bawang merah dengan sedikit minyak hingga harum. Kemudian tambahkan telur yang sudah dikocok, tunggu hingga setengah matang, dan tambahkan keju parut. Selanjutnya, isi roti dengan telur tersebut dan panggang di oven selama 5-10 menit.
3. Oatmeal dengan sajian kacang-kacangan dan buah-buahan
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat yang baik dan juga cukup memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Tambahkan kacang-kacangan seperti almond atau walnut untuk memperkaya nutrisi dan memberikan rasa crunchy. Sajikan dengan buah-buahan seperti potongan pisang atau stroberi untuk memperkaya rasa.
4. Nasi goreng
Nasi goreng juga bisa menjadi pilihan menu sahur praktis dan cepat. Hanya dengan menumis bawang merah, bawang putih, dan cabai hingga harum, tambahkan nasi yang sudah matang dan tumis hingga bumbu merata. Tambahkan telur dadar atau daging ayam untuk menambah rasa dan nutrisi.
5. Sandwich sayur
Sandwich sayur menjadi pilihan menu sahur yang cepat dan praktis serta gampang dibawa-bawa. Siapkan roti gandum, tambahkan sayur seperti selada, timun, atau tomat, dan tambahkan keju atau mayones untuk memberikan rasa.
Itulah beberapa ide menu sahur yang praktis dan cepat yang dapat menjadi referensi bagi anda selama berpuasa di bulan Ramadhan. Pastikan selalu mengonsumsi makanan yang seimbang agar tetap sehat dan bertenaga selama puasa.
Summary:
– Sereal dengan buah-buahan segar.
– Roti isi telur.
– Oatmeal dengan sajian kacang-kacangan dan buah-buahan.
– Nasi goreng.
– Sandwich sayur.
