Menu Sahur Praktis dengan Microwave
Sahur merupakan waktu yang sangat penting bagi umat muslim saat menjalankan ibadah puasa. Namun, saat waktu sahur tiba, seringkali kita masih merasa kantuk atau malas untuk masak. Oleh karena itu, beberapa menu sahur praktis dengan microwave dapat menjadi solusi yang efektif dalam menyediakan sarapan sehat dan bergizi. Berikut adalah beberapa resep sahur praktis dengan microwave yang bisa kamu coba:
1. Roti panggang dengan keju dan telur
Bahan:
– Roti tawar
– Keju cheddar parut
– Telur
– Garam
– Lada hitam
– Daun bawang (opsional)
Cara membuat:
– Ambil roti tawar dan potong menjadi 4 bagian.
– Letakkan keju parut di atas roti.
– Kocok telur dalam sebuah mangkuk kecil dengan menambahkan sedikit garam dan lada hitam. Tambahkan potongan daun bawang untuk perasa (opsional).
– Tuangkan telur ke atas roti dengan keju.
– Masukkan roti ke dalam microwave dalam waktu sekitar 1-2 menit atau sampai telur matang dan keju meleleh.
2. Overnight Oats
Bahan:
– Oatmeal instan
– Susu almond (atau minuman susu alternatif lainnya)
– Yoghurt plain
– Pisang matang (pilih pisang yang agak berlebihan)
– Madu
– Cinnamon (opsional)
Cara membuat:
– Campur oatmeal instan, susu almond, dan yoghurt plain dalam mangkuk.
– Sambil terus diaduk, tambahkan pisang matang yang telah dihancurkan atau dipotong kecil-kecil.
– Tambahkan madu dan bubuk kayu manis untuk untuk rasa yang berbeda (opsional).
– Setelah selesai, masukkan ke dalam kulkas semalaman.
– Saat waktu sahur tiba, keluarkan oat dari kulkas dan panaskan di dalam microwave selama 1-2 menit atau sampai hangat.
3. Kentang panggang
Bahan:
– Kentang
– Minyak zaitun
– Garam
– Lada hitam
– Daun parsley (opsional)
Cara membuat:
– Cuci kentang lalu kupas dan iris menjadi potongan kecil-kecil (dapat dibuat melingkar)
– Letakkan irisan kentang dalam wadah dan taburi dengan minyak zaitun, garam dan lada hitam.
– Aduk kentang agar tercampur rata dengan bumbu yang sudah ditaburkan.
– Masukkan ke dalam microwave dalam waktu sekitar 4-6 menit atau sampai kentang matang dan renyah.
– Taburi dengan daun parsley sebelum disajikan.
Ketiga menu sahur praktis tersebut, dapat disajikan dalam cepat dan mudah dengan menggunakan microwave. Selain menyehatkan dan bergizi, menu-menu ini juga dapat dijadikan referensi bagi kamu yang ingin mencoba sesuatu yang baru di waktu sahur. Selamat mencoba!
Ringkasan:
– Roti panggang dengan keju dan telur
– Overnight Oats
– Kentang panggang
