Sahur Enak dan Cepat Saji – Resep Makanan Sehat Pilihan
Sahur atau makan pagi sebelum berbuka puasa adalah sesuatu yang sangat penting untuk menjaga stamina dan kesehatan saat menjalani ibadah puasa. Oleh karena itu, menu sahur harus dipilih dengan baik dan benar, sehingga badan tetap sehat dan kuat sepanjang hari.
Menu sahur yang enak dan cepat saji bisa disajikan dengan mudah dan praktis, sehingga tidak memakan waktu lama untuk memasaknya. Berikut adalah resep menu sahur yang enak dan cepat saji yang dapat dicoba di rumah:
1. Salad Sayuran Segar
Salad sayuran segar adalah makanan sehat yang mudah disajikan, dan cocok dijadikan menu sahur enak dan cepat saji. Bahan-bahan yang diperlukan adalah:
– Daun selada segar (100 gram)
– Wortel (50 gram), iris tipis
– Timun (50 gram), iris tipis
– Jagung manis (50 gram), dikukus
– Kacang polong (50 gram), dikukus
– Mayones (2 sendok makan)
– Kacang almond panggang (50 gram), iris halus
Cara membuat salad sayuran segar:
– Cuci bersih daun selada, potong-potong, dan letakkan di piring yang telah disiapkan.
– Tambahkan wortel iris, timun iris, jagung manis, dan kacang polong yang sudah dikukus, di atas daun selada.
– Tambahkan mayones secukupnya, dan taburi kacang almond iris di atasnya.
– Salad sayuran segar siap disajikan sebagai menu sahur yang enak dan cepat saji.
2. Roti Panggang Selai Kacang
Roti panggang selai kacang adalah menu sahur yang enak dan cepat saji, dan sangat mudah disajikan. Bahan-bahan yang diperlukan adalah:
– Roti tawar (2 lembar)
– Selai kacang (2 sendok makan)
– Madu (2 sendok makan)
– Pisang (1 buah), iris tipis
Cara membuat roti panggang selai kacang:
– Ambil roti tawar, dan oleskan selai kacang secukupnya di atas roti.
– Potong-potong pisang, dan taruh di atas selai kacang.
– Tuangkan madu di atas pisang.
– Panggang roti dalam oven selama 5-10 menit, dengan suhu 180 derajat Celsius.
– Roti panggang selai kacang siap disajikan sebagai menu sahur yang enak dan cepat saji.
Menu sahur yang enak dan cepat saji seperti salad sayuran segar dan roti panggang selai kacang tersebut cocok disajikan pada bulan Ramadhan. Dengan memilih menu sahur yang sehat dan kaya gizi, tubuh kita akan senantiasa sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah puasa. Selamat mencoba!
Ringkasan / Summary:
– Sahur atau makan pagi sebelum berbuka puasa merupakan bagian penting dalam menjaga stamina dan kesehatan pada saat menjalani ibadah puasa.
– Salad sayuran segar adalah menu sahur yang enak dan cepat saji, cocok disajikan karena mudah disajikan.
– Roti panggang selai kacang juga menu sahur yang enak dan cepat saji dan sangat mudah disajikan dengan mencampurkan selai kacang, madu dan pisang.
