Bahan Makanan Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa? – dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG Yang Enak Dimakan




Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa? – dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG

Ramadan telah tiba, sudah menjadi tradisi bagi umat muslim di seluruh dunia untuk berpuasa selama sebulan penuh. Namun, banyak ibu hamil yang merasa khawatir dan ragu apakah mereka boleh berpuasa atau tidak. Berikut adalah beberapa fakta dan saran untuk ibu hamil yang ingin berpuasa selama Ramadan.

Apa itu puasa Ramadan?

Puasa Ramadan adalah puasa suci yang dilaksanakan oleh umat muslim di seluruh dunia selama sebulan penuh. Selama bulan ini, umat muslim berpuasa mulai dari terbit fajar hingga matahari terbenam. Selama periode ini, umat muslim juga diwajibkan untuk menjauhi makanan, minuman, merokok dan aktivitas seksual sampai waktu berbuka puasa tiba.

Bolehkah ibu hamil berpuasa?

Hukum syariat Islam memberikan kewenangan kepada ibu hamil untuk menunda puasanya sampai sembuh atau memperoleh kesehatan yang memadai untuk berpuasa. Selain itu, para ahli kesehatan juga menyarankan agar ibu hamil tidak berpuasa secara teratur karena dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi yang dikandung.

Apa yang harus diperhatikan oleh ibu hamil yang ingin berpuasa?

Jangan memaksakan diri untuk berpuasa secara teratur atau dalam jangka waktu yang lama. Jika ibu hamil merasa tidak nyaman atau mengalami gejala yang tidak diinginkan, seperti pusing, lemas, mual, muntah, sakit kepala atau penurunan berat badan yang signifikan, segera hentikan puasa dan konsultasikan dengan dokter.

Pastikan asupan nutrisi dan cairan tetap tercukupi. Penting untuk memperhatikan asupan protein, karbohidrat, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh selama masa kehamilan. Ibu hamil juga perlu minum air putih yang cukup agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Batasi aktivitas fisik dan hindari paparan panas yang berlebihan. Jangan lakukan aktivitas yang terlalu berat atau tahan terlalu lama, karena hal ini dapat menyebabkan kelelahan dan mengganggu kesehatan ibu dan bayi yang dikandung.

BACA JUGA  Tip Dapur MENU SIMPEL UNTUK SAHUR//MENGGUGAH SELERA MAKAN SAAT SAHUR//PUASA RAMADHAN 2023 Yang Enak

Apabila mengalami gejala yang tidak diinginkan seperti pusing, lemas, mual, muntah, sakit kepala atau penurunan berat badan yang signifikan, segera hentikan puasa dan konsultasikan dengan dokter. Selalu perhatikan kesehatan dan konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga.

Penutup

Ibu hamil dapat memilih untuk berpuasa atau menunda puasa sampai sembuh atau dalam kondisi yang memadai untuk berpuasa. Namun, sebaiknya, ibu hamil tidak memaksakan diri untuk berpuasa secara teratur dan selalu memperhatikan asupan nutrisi dan cairan yang diperlukan oleh tubuh selama masa kehamilan. Konsultasikan kesehatan ibu hamil dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa atau tidak selama bulan Ramadan.

– Ibu hamil diperbolehkan menunda puasanya sampai sembuh atau dalam kondisi yang memadai untuk berpuasa
– Tidak disarankan bagi ibu hamil untuk berpuasa teratur atau dalam jangka waktu yang lama
– Perhatikan asupan nutrisi dan cairan yang diperlukan oleh tubuh selama masa kehamilan
– Batasi aktivitas fisik dan hindari paparan panas yang berlebihan
– Konsultasikan kesehatan ibu hamil dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa atau tidak selama bulan Ramadan.

Menu Masakan Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa? - dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG Yang Bernutrisi Baik

Recommended Articles