admin
Masak Bento Box – Menu Sahur Mantap
Ketika bulan Ramadhan tiba, umat Muslim di seluruh dunia merayakannya dengan berpuasa selama sebulan penuh. Puasa Ramadhan terdiri dari puasa dari fajar hingga matahari terbenam. Saat puasa, Anda perlu mengonsumsi makanan bergizi yang dapat memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari. Oleh karena itu, untuk Sahur, sangat penting untuk memasak menu yang sehat dan bergizi.
Kali ini, kami akan membagikan resep Masak Bento Box – Menu Sahur Mantap yang dapat memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh Anda saat berpuasa.
Bahan:
– 2 cups nasi putih
– 1 ons daging sapi – iris tipis
– 1 buah tomat – potong dadu kecil
– 1 buah mentimun – potong dadu kecil
– 1/2 buah avokad – iris tipis
– 1 butir telur – rebus dan iris tipis
– 1 sdm kecap manis
– 1 sdm minyak sayur
– 1/2 sdt garam
– 1 sdt bawang putih – cincang halus
– 1/2 sdt merica
Langkah-langkah:
1. Panaskan minyak sayur di atas wajan dan tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan irisan daging sapi dan masak hingga daging berubah warna.
3. Tambahkan garam, merica, dan kecap manis. Aduk rata hingga bumbu meresap ke dalam daging.
4. Masak tomat dan mentimun di atas wajan selama 30 detik.
5. Letakkan nasi putih di dalam bento box, kemudian tambahkan daging sapi dan telur rebus yang sudah dipotong-potong.
6. Sajikan dengan irisan tomat, mentimun, dan avokad di atasnya.
Sekarang, Anda siap menikmati menu Sahur Mantap ini! Dengan kandungan karbohidrat dari nasi, protein dari daging sapi dan telur, serta vitamin dari sayur-sayuran dan avokad, menu ini dapat memberikan energi yang cukup untuk tubuh Anda saat berpuasa.
Summary:
– Resep Masak Bento Box – Menu Sahur Mantap
– Bahan-bahan termasuk nasi putih, daging sapi, tomat, mentimun, avokad, dan telur rebus.
– Tumis daging sapi dengan bawang putih, tambahkan garam, merica, dan kecap manis, kemudian tambahkan tomat dan mentimun.
– Letakkan semua bahan di dalam bento box dan sajikan.
– Menu ini menyediakan karbohidrat, protein, dan vitamin yang cukup untuk energi pada saat berpuasa.
