Masakan Sederhana Untuk Menu Makan Sahur
Makan sahur merupakan ibadah untuk semua umat muslim selama bulan puasa. Menu makan sahur juga harus dipikirkan dengan matang agar dapat memberikan energi dan tenaga yang cukup untuk menjalankan puasa sepanjang hari. Anda dapat membuat masakan sederhana dan sehat sebagai pilihan menu sahur. Berikut adalah beberapa resep yang dapat dipilih sebagai menu sahur:
1. Omelet Sayuran
Bahan:
– 4 butir telur
– 1/2 buah bawang bombay
– 1/2 buah paprika merah
– 1/2 buah paprika hijau
– 1/2 buah wortel
– 1/2 sendok teh garam
– 1/4 sendok teh merica bubuk
– 1 sendok makan minyak untuk menggoreng
Cara membuat:
1. Iris bawang bombay, paprika, dan wortel menjadi dadu kecil.
2. Pecahkan telur dan kocok dengan garam dan merica bubuk.
3. Panaskan minyak di atas wajan, masukkan bawang bombay, paprika, dan wortel. Sauté hingga setengah matang.
4. Tuangkan telur ke dalam wajan, masak hingga matang.
5. Angkat dan sajikan.
2. Smoothie Buah
Bahan:
– 2 buah pisang
– 1 buah apel
– 1/2 mangga
– 2 sendok makan madu
– 200 ml air kelapa
Cara membuat:
1. Potong-potong semua buah.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
3. Blender hingga halus.
4. Tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan es batu.
5. Sajikan.
3. Sup Ayam Sederhana
Bahan:
– 2 potong dada ayam
– 2 buah kentang
– 1 buah wortel
– 3 siung bawang putih
– 1 sendok teh garam
– 1/4 sendok teh merica bubuk
– 500 ml air
Cara membuat:
1. Cuci bersih dada ayam dan potong dadu kecil.
2. Cuci bersih kentang, kupas dan potong dadu kecil.
3. Cuci bersih wortel, kupas dan potong dadu kecil.
4. Iris bawang putih.
5. Panaskan air dalam panci, masukkan semua bahan ke dalamnya.
6. Masak hingga matang, angkat dan sajikan.
Menu sahur sederhana di atas sangat mudah untuk dibuat dan juga sehat untuk tubuh. Anda tidak perlu khawatir dengan kandungan gizi yang kurang pada menu sahur Anda. Selamat mencoba!
Ringkasan:
– Makan sahur penting untuk menjalankan ibadah puasa
– Menu sahur harus dipilih dan dipikirkan dengan matang
– New recipe: Omelet Sayuran, Smoothie Buah, dan Sup Ayam Sederhana
– Masakan sederhana sehat dan mudah untuk dibuat
