Seperti yang kita tahu, sahur merupakan salah satu sarapan penting bagi orang yang menjalankan puasa. Tetapi, terkadang kita tidak punya banyak waktu atau tenaga untuk menyiapkan menu sahur yang berat. Oleh karena itu, pada artikel ini kita akan membahas resep menu sahur simple dan praktis yang mudah disiapkan.
Berikut adalah resep menu sahur simple dan praktis yang bisa kalian coba di rumah:
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan menu sahur yang praktis dan cepat disiapkan. Dengan menambahkan buah-buahan seperti pisang atau strawberry, oatmeal bisa menjadi menu sahur yang sehat dan mengenyangkan. Cara membuatnya juga sangat mudah, yaitu:
– Rebus air di panci hingga mendidih.
– Masukkan oatmeal ke dalam panci dan aduk hingga merata.
– Rebus oatmeal selama 1-2 menit hingga matang.
– Sajikan dalam mangkuk dan tambahkan buah-buahan sebagai topping.
2. Roti tawar dengan telur
Roti tawar dengan telur juga merupakan menu sahur yang praktis dan enak. Kalian bisa menambahkan keju atau ham sebagai variasi. Cara membuatnya juga mudah, yaitu:
– Goreng telur sesuai selera (boleh dijadikan telur mata sapi atau dadar).
– Panggang roti tawar di atas teflon hingga kecokelatan.
– Sajikan roti tawar dengan telur di atasnya.
3. Bubur kacang hijau
Bubur kacang hijau juga bisa menjadi pilihan menu sahur yang praktis dan menyehatkan. Kalian bisa menambahkan gula aren atau sirup sebagai pemanis. Cara membuatnya adalah:
– Cuci bersih kacang hijau dan rendam semalaman.
– Tiriskan kacang hijau dan kukus hingga matang.
– Blender kacang hijau hingga halus.
– Rebus kacang hijau yang sudah diblender dengan air dan santan.
– Tambahkan gula aren atau sirup sebagai pemanis.
Dari ketiga resep menu sahur di atas, kalian bisa memilih yang paling disukai. Selain itu, kalian juga bisa mengkombinasikan beberapa menu sahur agar lebih bervariasi dan tidak bosan. Tetapi, perlu diingat bahwa saat sahur sebaiknya menghindari makanan yang terlalu pedas atau penuh dengan lemak agar tidak mengganggu kesehatan selama menjalankan puasa.
Summary:
– Oatmeal adalah menu sahur yang praktis dan sehat dengan tambahan buah-buahan.
– Roti tawar dengan telur bisa menjadi menu sahur yang mudah dan enak.
– Bubur kacang hijau juga bisa menjadi pilihan menu sahur yang baik untuk kesehatan.
– Hindari makanan yang terlalu pedas atau berlemak saat sahur.
