Menu Sahur Praktis Tanpa Minyak || Masak 5 Menit Cocok untuk Diet
Pada saat bulan puasa, sahur bisa menjadi waktu yang sulit untuk menentukan menu yang tepat dan memberikan energi yang dibutuhkan selama berpuasa. Saat memilih menu sahur, pastikan untuk memilih makanan yang akan memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk tubuh tanpa membuat perut terasa kembung atau menyebabkan rasa lapar terlalu cepat kembali.
Untuk membantu Anda mempersiapkan menu sahur yang sehat dan praktis, berikut adalah resep yang mudah dan cepat untuk dimasak serta cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.
Bahan-bahan:
– 1 butir telur
– 1/2 buah tomat
– 1/4 buah bawang bombay
– 1/2 buah paprika hijau
– 1/2 buah paprika merah
– 1 ikat bayam
– Garam dan merica secukupnya
Cara memasak:
1. Potong semua bahan-bahan menjadi ukuran yang cocok untuk dimasak.
2. Panaskan panci tanpa minyak di atas kompor menggunakan api sedang.
3. Kocok telur dengan garpu dan masukkan ke dalam panci yang telah dipanaskan.
4. Tunggu hingga telur setengah matang dan tambahkan bahan-bahan lainnya.
5. Tambahkan garam dan merica secukupnya untuk memberikan rasa pada masakan.
6. Aduk rata selama 2-3 menit dan angkat dari kompor.
7. Sajikan dalam piring dan dapatkan menu sahur yang sehat dan enak.
Bullet points:
– Menu sahur harus memberi asupan nutrisi yang cukup untuk tubuh selama berpuasa.
– Pilih makanan yang tidak membuat perut kembung atau cepat lapar.
– Resep ini mudah dan cepat dimasak serta cocok untuk program diet.
– Bahan-bahan yang dibutuhkan mudah ditemukan.
– Tambahkan garam dan merica secukupnya untuk memberikan rasa.
– Aduk rata selama 2-3 menit dan angkat dari kompor.
– Sajikan dan nikmati menu sahur yang sehat dan enak.
