admin
Idea Buka Puasa Sehat Sekaligus Snack Si Kecil
Saat menjalani ibadah puasa, buka puasa dengan makanan yang sehat sangatlah penting untuk mendukung kesehatan tubuh. Apalagi jika mendapat tamu anak kecil yang juga butuh camilan sehat sebagai snack! Berikut ini adalah ide buka puasa sehat sekaligus snack si kecil yang dapat Anda coba.
1. Yogurt Parfait
Parfait ini sangat mudah untuk dibuat dan mudah dipraktikkan di rumah. Dalam membuat parfait, gunakan yoghurt rendah lemak, potongan buah-buahan segar, madu sebagai pemanis alami.
2. Salad Buah
Tambahkan buah-buahan segar seperti jeruk, apel, anggur dan kiwi ke dalam salad. Tambahkan kacang almond dan haluskan bersama olive oil dan balsamic vinegar sebagai dressing.
3. Smoothie
Smoothie buah-buahan yang dihaluskan seperti mangga, pisang dan buah-buahan segar lainnya sangat sehat dan mudah disiapkan. Tambahkan susu almond dan madu jika ingin lebih manis.
4. Tofu Popcorn
Camilan yang mudah dibuat sehat adalah Tofu Popcorn. Potong tofu menjadi kecil-kecil atau potongan kotak yang kemudian digoreng hingga berwarna cokelat kekuningan. Taburi garam laut atau kelapa parut untuk rasa ekstra.
5. Keju Panggang
Camilan keju panggang ini cocok untuk camilan di musim dingin. Potong keju mozzarella kecil-kecil dan panggang dalam oven selama 5-8 menit. Taburkan garam laut dan lada hitam untuk rasa yang lebih nikmat.
Makanan sehat merupakan pilihan yang tepat ketika anda akan buka puasa. Selain itu, memilih camilan yang baik akan mendukung kesehatan tubuh dan memuaskan selera snack si kecil. Dalam membuat camilan, Anda bisa mengombinasikan berbagai macam bahan sehat seperti buah-buahan segar dan yoghurt rendah lemak. Dengan memilih camilan sehat, seluruh keluarga akan merasa nyaman dan sehat selama menjalankan ibadah puasa.
Ringkasan
1. Yogurt Parfait
2. Salad Buah
3. Smoothie
4. Tofu Popcorn
5. Keju Panggang
