Pada waktu Bulan Ramadhan, kita umat Muslim harus menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Untuk menjaga tubuh tetap kuat dan sehat selama hari puasa, kita harus memperhatikan menu sahur yang kita makan setiap pagi. Modal yang dibutuhkan untuk berpuasa selama sebulan tentunya banyak, namun dengan hanya 3000RB saja, kita dapat membuat menu sahur yang praktis, sehat dan mengenyangkan.
Berikut adalah resep menu sahur praktis dengan modal 3000RB:
1. Oatmeal & Pisang
Bahan-bahan:
– 1 bungkus oatmeal
– 1 buah pisang
– 1 cangkir susu UHT
– 1 sendok makan madu
Cara membuat:
1. Masak oatmeal sesuai petunjuk di dalam bungkus.
2. Potong-potong pisang dan masukkan ke dalam oatmeal.
3. Tambahkan susu UHT dan madu ke dalam oatmeal.
4. Aduk rata dan siap disajikan.
2. Nasi Goreng Telur
Bahan-bahan:
– 1 piring nasi dingin
– 1 butir telur
– 1 sendok makan minyak goreng
– 1 siung bawang putih, cincang halus
– 1 sendok makan kecap manis
– Garam dan merica secukupnya
Cara membuat:
1. Panaskan minyak goreng di atas wajan.
2. Tambahkan bawang putih dan tumis hingga harum.
3. Masukkan nasi dingin, aduk rata dengan bawang putih.
4. Tambahkan kecap manis, garam, dan merica. Aduk rata sebentar.
5. Pecahkan telur ke dalam nasi goreng dan aduk rata hingga telur matang.
6. Sajikan nasi goreng telur dengan irisan mentimun atau tomat.
3. Bubur Kacang Hijau
Bahan-bahan:
– 1/2 cangkir kacang hijau, rendam semalam
– 1/4 cangkir beras
– 1 lembar daun pandan
– Garam secukupnya
– 1,5 liter air
Cara membuat:
1. Cuci bersih kacang hijau dan beras.
2. Rebus air di dalam panci hingga mendidih.
3. Masukkan kacang hijau, beras, daun pandan, dan garam ke dalam panci.
4. Masak dengan api kecil hingga kacang hijau dan beras empuk dan air berkurang menjadi setengahnya.
5. Sajikan bubur kacang hijau dengan tambahan santan atau madu.
Dengan hanya memiliki modal 3000RB saja, kita dapat membuat menu sahur yang praktis dan sehat seperti oatmeal & pisang, nasi goreng telur, dan bubur kacang hijau. Selain itu, kita juga bisa menyesuaikan menu sahur dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah. Semoga menu sahur praktis ini dapat membantu kita menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh selama menjalankan ibadah puasa. Selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang menjalankannya.
– Menu sahur praktis dengan modal 3000RB
– Oatmeal & Pisang
– Nasi Goreng Telur
– Bubur Kacang Hijau
– Menyesuaikan menu sahur dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.
