Resep Menu Sahur untuk Diet: Veggie Wrap | HIJUP Ramadhan Kitchen
Menjaga pola makan saat bulan Ramadhan memang susah-susah gampang. Maka dari itu, HIJUP Ramadhan Kitchen punya resep menu sahur yang cocok untuk kamu yang sedang menjalankan diet, yaitu Veggie Wrap.
Bahan-bahan:
– 2pcs tortilla
– 100gr baby spinach
– 1/2pc red onion, thinly sliced
– 1/4cup shredded carrot
– 1/4cup chopped tomato
– 1/4cup sweet corn kernel
– 1/4cup white sesame seed
– 1tsp salt
– 2tsp black pepper powder
– 1tsp white sugar
– 3tbsp vegetable oil
Cara membuat:
1. Panaskan tortilla pada teflon yang sudah dioles dengan sedikit minyak hingga agak kecoklatan.
2. Tumis bawang merah hingga harum.
3. Tambahkan wortel, jagung, dan tomat. Aduk hingga merata dan cukup matang.
4. Tambahkan garam, merica, dan gula. Aduk hingga merata.
5. Masukkan baby spinach, aduk hingga layu.
6. Letakkan adonan sayur di atas tortilla yang sudah disiapkan.
7. Taburkan biji wijen putih.
8. Gulung tortilla dan potong-potong.
Veggie Wrap siap disajikan sebagai sahur sehatmu.
Ringkasan:
– Resep menu sahur cocok untuk kamu yang sedang menjalankan diet, yaitu Veggie Wrap.
– Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain: tortilla, baby spinach, bawang merah, wortel, jagung, tomat, biji wijen, garam, merica, gula serta minyak sayur.
– Cara membuat Veggie Wrap sangat mudah, yaitu dengan memanaskan tortilla hingga kecoklatan, menumis bawang merah hingga harum, menambahkan wortel, jagung, dan tomat lalu bumbui hingga matang, menambahkan baby spinach dan menaburkan biji wijen putih. Lalu, gulung tortilla dan potong-potong.
– Veggie Wrap siap disajikan sebagai menu sahur yang sehat dan bergizi.
