admin
Saat memasuki bulan Ramadhan, persiapan sahur menjadi hal yang sangat penting dilakukan. Salah satunya adalah dengan menyiapkan makanan untuk sahur. Namun, karena waktu untuk memasak sangat terbatas, maka diperlukan menu masakan praktis yang mudah dan cepat untuk disiapkan. Berikut ini adalah 6 menu masakan praktis untuk sahur yang dapat kamu coba!
1. Menu Oatmeal
Oatmeal adalah makanan sarapan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Kamu bisa menambahkan buah-buahan segar dan kacang-kacangan ke dalamnya untuk memberikan rasa yang lebih nikmat. Berikut ini bahan-bahan yang kamu perlukan:
– Oatmeal instan
– Air putih secukupnya
– Buah-buahan pilihan
– Kacang-kacangan
2. Menu Telur Dadar
Telur dadar adalah salah satu menu masakan praktis yang cocok untuk sahur. Selain sangat mudah disiapkan, telur dadar juga mengandung banyak protein yang baik untuk tubuh kita. Berikut ini bahan-bahan yang kamu perlukan:
– Telur bebek atau ayam
– Garam secukupnya
– Merica secukupnya
– Bawang putih cincang
– Minyak goreng secukupnya
3. Menu Sandwich Sehat
Kamu bisa membuat sandwich sehat dengan memilih roti gandum dan menambahkan sayuran seperti tomat, selada, timun, dan wortel. Untuk bahan protein, kamu bisa menambahkan telur rebus atau dada ayam panggang. Berikut ini bahan-bahan yang kamu perlukan:
– Roti gandum
– Sayuran segar
– Telur rebus atau dada ayam panggang
– Mayones atau saus sambal
4. Menu Soto
Soto adalah menu masakan praktis yang sangat cocok untuk sahur. Dengan bahan-bahan sederhana, kamu bisa membuat soto yang lezat dan hangat untuk disantap saat sahur. Berikut ini bahan-bahan yang kamu perlukan:
– Ayam potong kecil
– Bawang merah
– Bawang putih
– Jahe
– Serai
– Daun salam
– Garam, merica, dan kaldu ayam
– Air secukupnya
– Telur rebus
– Sambal
5. Menu Sup
Sup juga bisa menjadi pilihan menu masakan praktis untuk sahur. Kamu bisa memilih bahan-bahan yang mudah didapat seperti sayuran segar, dada ayam potong kecil, atau campuran jagung dan kacang polong. Berikut ini bahan-bahan yang kamu perlukan:
– Sayuran segar
– Dada ayam potong kecil
– Jagung dan kacang polong kalengan
– Bawang bombay
– Bawang putih
– Garam, merica, dan kaldu ayam
– Air secukupnya
– Minyak goreng secukupnya
6. Menu Smoothie
Jika kamu tidak suka makanan yang berat saat sahur, kamu bisa mencoba membuat smoothie sehat sebagai menu masakan praktis. Kamu bisa memilih buah-buahan segar yang kamu suka dan mencampurnya dengan yoghurt atau susu almond. Berikut ini bahan-bahan yang kamu perlukan:
– Buah-buahan segar
– Yoghurt atau susu almond
– Es batu secukupnya
Selamat mencoba menu masakan praktis untuk sahur di atas ya! Semoga bermanfaat dan bisa menyediakan makanan yang enak dan bergizi untuk tubuh kita selama berpuasa.
Ringkasan :
– Oatmeal instan
– Telur dadar
– Sandwich sehat
– Soto
– Sup
– Smoothie
