admin
Halo, Assalamu’alaikum!
Menu sahur simpel yang sehat bisa kamu coba di bulan Ramadan ini. Yang pertama, kita mulai dengan Salad Buah. Makanan ini sangat mudah dibuat dan juga mengandung banyak nutrisi. Berikut cara membuatnya:
Bahan:
– 2 buah apel merah
– 2 buah pir
– 1/2 kg stroberi
– 1/2 kg anggur merah
– 1 buah jeruk nipis (ambil jusnya)
– 2 sendok makan madu
– Secukupnya mint
Cara membuat:
1. Potong-potong buah sesuai selera.
2. Campurkan semua buah yang sudah dipotong dalam satu wadah.
3. Tambahkan jus jeruk nipis dan madu.
4. Aduk rata dan tambahkan daun mint sebagai hiasan.
Selain itu, kamu juga bisa mencoba menu sahur yang lain yaitu Oatmeal Pisang. Bahan-bahannya mudah didapat dan juga sehat.
Bahan:
– 1/2 cup Rolled Oats
– 1 cup Susu Almond
– 1 buah pisang matang
– 1/2 sendok teh kayu manis
– 1/2 sendok teh vanila
Cara membuat:
1. Panaskan susu almond, kayu manis dan vanila dalam panci kecil hingga mendidih.
2. Tambahkan Rolled Oats ke dalam panci dan aduk rata.
3. Masak oatmeal selama 5-7 menit atau sampai terlihat kental.
4. Taruh pisang matang di atas oatmeal dan sajikan segera.
Menu sahur simpel ini sangat mudah dan cepat dibuat, bahkan saat kamu sudah terburu-buru sahur tetap bisa terpenuhi. Selain itu, makanan ini juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari selama puasa.
Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan menjaga kesehatan selama bulan Ramadan ini. Semoga bermanfaat!
Ringkasan:
– Salad Buah dapat mengandung banyak nutrisi dan mudah dibuat.
– Oatmeal Pisang mengandung nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari selama puasa.
– Kedua makanan tersebut mudah dan cepat dibuat serta bisa menjadi alternatif menu sahur mu.
