Menu Sahur Yang Enak, Mudah, dan Cepat
Sahur adalah waktu yang sangat penting bagi umat Muslim selama bulan Ramadan karena ini adalah waktu terakhir kita bisa makan sampai waktu berbuka puasa. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih menu sahur yang enak, mudah, dan cepat untuk dimasak agar kita bisa tetap bugar dan berenergi sepanjang hari.
Berikut adalah beberapa menu sahur yang enak, mudah, dan cepat yang bisa kamu coba di rumah:
1. Nasi Goreng Sarden
Bahan-bahan:
– 3 gelas nasi putih
– 1 kaleng sarden
– 2 butir telur
– 2 siung bawang putih, dicincang halus
– 2 batang daun bawang, iris halus
– 1 sendok makan kecap manis
– 1 sendok teh garam
– 1 sendok teh merica bubuk
– Minyak goreng secukupnya
Cara memasak:
1. Panaskan minyak goreng di dalam wajan.
2. Tumis bawang putih sampai harum.
3. Masukkan sarden ke dalam wajan dan aduk rata.
4. Tambahkan nasi, kecap manis, garam, dan merica bubuk. Aduk rata sampai nasi tercampur dengan bumbu dan sarden.
5. Masukkan telur dan aduk sebentar sampai telur matang.
6. Sajikan nasi goreng di atas piring dan taburi dengan daun bawang.
2. Roti Panggang Sosis
Bahan-bahan:
– 4-6 lembar roti tawar, iris tipis
– 4 batang sosis, iris tipis
– 2 butir telur
– 1/2 gelas susu cair
– Garam dan merica secukupnya
– Keju parut secukupnya
– Mentega untuk olesan
Cara memasak:
1. Panaskan oven pada suhu 180 derajat Celsius.
2. Oles permukaan roti dengan mentega.
3. Letakkan irisan sosis di atas roti.
4. Kocok telur, susu cair, garam, dan merica dalam mangkuk.
5. Tuangkan campuran telur di atas roti dan sosis.
6. Taburkan keju parut di atas roti.
7. Panggang roti selama 10-12 menit atau sampai keju meleleh dan roti berwarna coklat keemasan.
8. Angkat roti dari oven dan sajikan.
3. Smoothie Pisang
Bahan-bahan:
– 1 buah pisang matang
– 1/2 gelas yogurt plain
– 1/2 gelas susu cair
– 1 sendok makan madu
– Es batu secukupnya
Cara memasak:
1. Potong pisang menjadi beberapa bagian.
2. Blender pisang, yogurt, susu cair, dan madu bersama-sama sampai halus.
3. Tambahkan beberapa es batu ke dalam blender dan blender lagi sampai smoothie menjadi dingin.
4. Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan minum.
Intinya, menu sahur yang enak, mudah, dan cepat tidak harus rumit. Dengan beberapa bahan yang mudah didapat dan resep yang sederhana, kamu bisa menyiapkan hidangan sahur yang lezat dan bernutrisi untuk memperkuat tubuhmu selama bulan Ramadan. Selamat mencoba!
Ringkasan:
– Nasi Goreng Sarden: nasi putih, sarden, telur, bawang putih, daun bawang, kecap manis, garam, merica bubuk.
– Roti Panggang Sosis: roti tawar, sosis, telur, susu cair, garam, merica, keju parut, mentega.
– Smoothie Pisang: pisang, yogurt plain, susu cair, madu, es batu.
