Resep Ayam Panggang Teflon: Menu Diet Berasa Gak Lagi Diet
Siapa bilang diet itu selalu membosankan dan kurang nikmat? Dengan resep ayam panggang teflon ini, kamu bisa menikmati hidangan yang enak dan sehat pada saat yang sama. Ayam panggang teflon yang gurih ini adalah alternatif yang baik bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus melewatkan makanan yang nikmat.
Bahan-bahan yang kamu perlukan:
– 4 potong ayam fillet
– 2 siung bawang putih, haluskan
– 1 sdm kecap manis
– 1 sdm saus cabai
– 1 sdt garam
– 1/2 sdt lada hitam
– 1 sdm minyak sayur
Cara membuat ayam panggang teflon:
1. Campurkan bawang putih, kecap manis, saus cabai, garam, dan lada hitam dalam mangkuk kecil.
2. Bersihkan ayam fillet dan lumuri dengan bumbu yang sudah diaduk tadi. Biarkan meresap selama 10-15 menit.
3. Panaskan teflon atau wajan panggang di atas api sedang dan olesi dengan minyak sayur.
4. Panggang ayam fillet yang sudah dibumbui tadi selama 6-7 menit di setiap sisi atau hingga matang. Jangan lupa untuk memutar ayam agar matang merata.
5. Angkat ayam panggang teflon dan sajikan di atas piring.
Tak perlu khawatir kalau kamu sedang menjalankan program diet. Ayam panggang teflon ini masih tetap bisa kamu nikmati secara sehat dan tetap dalam batasan asupan kalori harianmu. Bahkan, dengan menggunakan teflon atau wajan panggang membuatnya lebih sehat karena tidak memerlukan banyak minyak untuk memasak.
Nah, selain rasanya yang enak, ayam panggang teflon ini juga mudah dibuat dan bisa menjadi andalan menu makan malammu. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, cobain resep ayam panggang teflon ini dan nikmati hidangan enak sekaligus sehat!
Ringkasan:
– Bahan-bahan: ayam fillet, bawang putih, kecap manis, saus cabai, garam, lada hitam, minyak sayur
– Campurkan dan lumuri ayam fillet dengan bumbu
– Panggang di atas teflon atau wajan panggang selama 6-7 menit di setiap sisi
– Sajikan dan nikmati dengan sehat
