Hari raya Idul Fitri sudah di depan mata, dan itu artinya waktu yang tepat untuk mencicipi hidangan sahur segar yang dapat mengugah selera untuk memulai hari yang penuh puasa. Dalam artikel ini, saya akan berbagi dengan Anda beberapa menu makan sahur segar yang mudah dibuat dan pasti akan membangkitkan semangat Anda untuk memulai hari puasa dengan penuh semangat.
1. Selada Buah
Kombinasi buah segar dengan selada hijau adalah menu yang sempurna untuk sahur. Selada buah dapat dibuat dengan memotong buah-buahan favorite dengan ukuran yang seragam, seperti strawberry, kiwi, anggur, dan mangga. Kemudian, tambahkan dressing segar seperti perasan air jeruk nipis dengan gula dan garam secukupnya. Selada buah ini tidak hanya segar dan enak, tetapi juga bergizi dan mudah dicerna.
2. Yogurt dan Granola
Yogurt dan granola adalah kombinasi sempurna untuk menyediakan sahur dan memulai hari dengan energi yang cukup. Untuk membuat menu ini, siapkan yogurt plain dengan sedikit madu dan tambahkan granola favorit. Campuran ini dapat membantu Anda merasa kenyang dengan lebih lama karena keduanya memiliki kandungan serat yang tinggi dan nutrisi tambahan yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Smoothie Buah Segar
Minuman segar seperti smoothie buah segar sangat ideal di pagi hari. Menu ini dapat menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa. Untuk membuatnya, siapkan buah-buahan yang fresh dan dicampur dengan sedikit yoghurt atau susu rendah lemak. Tambahkan es batu untuk menambah kesegaran secara alami.
4. Oatmeal Alpukat
Oatmeal alpukat telah menjadi menu makan sahur terbaru yang populer. Menu ini mudah dibuat dengan beberapa bahan saja, yaitu oatmeal, alpukat, susu rendah lemak, dan madu. Pastikan untuk menggabungkan semua bahan dengan baik dan mendidihkan oatmeal hingga benar-benar matang. Tak hanya enak, oatmeal alpukat juga bergizi dan dapat memberikan kebutuhan energi yang dibutuhkan tubuh selama puasa.
Jadi, itulah beberapa menu makan sahur segar yang dapat Anda coba di rumah. Pastikan untuk memilih menu yang sehat dan bergizi, sehingga Anda dapat menjalani hari puasa dengan baik. Anda juga dapat menyesuaikan menu yang diinginkan untuk membuat makanan yang disukai seluruh keluarga.
Ringkasan:
– Selada buah
– Yogurt dan granola
– Smoothie buah segar
– Oatmeal alpukat
