Petunjuk Masak Bikin menu sahur simple dan sederhana Yang Lezat

Petunjuk Masak Bikin menu sahur simple dan sederhana Yang Lezat




Bikin Menu Sahur Simple dan Sederhana untuk Sebulan Penuh

Musim Ramadhan sudah tiba, dan itu berarti kita perlu menyesuaikan jadwal dan pola makan kita agar sesuai dengan waktu puasa. Saat sahur, kita harus memilih makanan yang tepat agar energi kita bisa bertahan lama. Apalagi, kita harus memastikan bahwa menu sahur kita dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa resep yang mudah dan cepat yang bisa kamu coba selama bulan puasa:

1. Bubur Kacang Hijau

Bahan:

– 1 cangkir kacang hijau

– 5 cangkir air

– 1 cangkir gula merah

– 1/2 cangkir santan

– 1/4 sendok teh garam

Cara membuat:

1. Rendam kacang hijau semalam.

2. Masak kacang hijau dan air dalam panci di atas api sedang selama 30 menit hingga kacang menjadi empuk.

3. Tambahkan gula merah dan garam, aduk hingga gula larut.

4. Masak selama beberapa menit lagi hingga bubur mengental.

5. Matikan api dan tuang santan ke dalam adonan, aduk rata.

6. Sajikan bubur kacang hijau dengan topping seperti kelapa parut atau kacang tanah.

2. Oatmeal dan Telur Rebus

Bahan:

– 1/2 cangkir oatmeal

– 1 cangkir air

– 2 butir telur rebus

– Garam secukupnya

Cara membuat:

1. Campur oatmeal dan air dalam mangkuk microwave.

2. Masak di dalam microwave selama 2-3 menit hingga oatmeal matang.

3. Tambahkan sedikit garam pada oatmeal sebagai penambah rasa.

4. Sajikan oatmeal dengan telur rebus.

3. Roti Panggang dengan Selai Kacang

Bahan:

– 1 lembar roti gandum

– 2 sendok makan selai kacang

Cara membuat:

1. Panggang roti dalam oven atau di atas permukaan yang panas hingga kecokelatan.

BACA JUGA  Instruksi Masak TIPS SEHAT SAAT BERBUKA PUASA - DOKTER SADDAM ISMAIL Yang Mantap

2. Angkat roti dari oven dan oles selai kacang di atasnya.

3. Sajikan roti panggang dengan selai kacang.

Bahan-bahan yang digunakan dalam resep ini mudah ditemukan dan sangat terjangkau. Selain itu, menu sahur ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kami tanpa harus mengorbankan rasa. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan lain seperti buah-buahan dan sayuran selama waktu berbuka dan berpuasa seharian.

Ringkasnya:

– Bubur kacang hijau
– Oatmeal dan telur rebus
– Roti panggang dengan selai kacang

Resep Bunda Bikin menu sahur simple dan sederhana Yang Enak Dimakan

Recommended Articles