admin
Ide Menu Sahur Praktis dan Cepat
Sahur merupakan waktu makan sebelum imsak yang sangat penting dalam menjalankan ibadah puasa. Oleh karena itu, mempersiapkan menu sahur yang praktis dan cepat merupakan hal yang harus dilakukan agar kita bisa merasakan manfaat puasa dengan maksimal. Berikut adalah beberapa ide menu sahur praktis dan cepat yang bisa dicoba:
1. Omelet
Omelet merupakan salah satu menu sahur yang praktis dan cepat dibuat. Anda hanya perlu menumis bahan-bahan seperti bawang bombay, paprika, atau jamur, dan kemudian mencampurnya dengan telur. Omelet bisa anda tambahkan keju atau daging asap agar lebih nikmat.
2. Smoothie
Smoothie sangat cocok sebagai menu sahur, karena selain cepat dan mudah dibuat, juga memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk tubuh. Anda hanya perlu mencampurkan buah dan sayuran yang digemari seperti pisang, apel, bayam, dan sebagainya. Untuk menambah rasa, anda bisa menambahkan madu atau susu.
3. Roti bakar
Roti bakar bisa menjadi pilihan menu sahur praktis dan cepat. Anda cukup menambahkan selai kacang atau madu pada roti tawar, dan memanggangnya selama 5-10 menit. Roti bakar bisa dijadikan alternatif bagi anda yang tidak terlalu suka sarapan berat.
4. Nasi goreng
Nasi goreng bisa menjadi pilihan menu sahur yang menarik. Anda bisa menggunakan nasi sisa yang sudah disimpan di kulkas dan menumisnya dengan telur, daging asap, dan sayuran seperti wortel dan buncis.
5. Overnight oats
Overnight oats adalah menu sahur yang praktis dan mudah. Anda hanya perlu mencampurkan oatmeal dengan susu atau yogurt, dan mencampurnya dengan buah dan kacang-kacangan. Anda bisa menambahkan madu atau cinnamon jika ingin menambah rasa.
Dalam memilih menu sahur, pastikan anda memilih menu yang sehat dan bergizi. Yang terpenting, jangan lupa untuk minum air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi. Selamat menjalankan puasa!
Ringkasan:
– Omelet
– Smoothie
– Roti bakar
– Nasi goreng
– Overnight oats
