Hari ini, kita akan belajar tentang beberapa resep takjil rendah kalori yang mudah dibuat di rumah. Takjil adalah hidangan kecil yang disajikan untuk memutuskan puasa selama bulan Ramadhan. Takjil tradisional sering kali terdiri dari makanan atau minuman manis yang mengandung banyak gula dan kalori. Namun, dengan sedikit kreativitas dan penggantian bahan, kita bisa membuat takjil yang sehat dan rendah kalori.
Berikut ini adalah beberapa resep takjil rendah kalori yang bisa kamu buat di rumah:
1. Jus Buah Alpukat
– Siapkan 1 buah alpukat matang dan 1/2 cangkir susu almond tanpa gula.
– Blend alpukat dan susu almond hingga halus.
– Tambahkan es batu jika diinginkan.
– Jus buah alpukat siap dinikmati.
2. Es Cincau Hijau
– Siapkan 1/2 cangkir biji cincau hijau, 1/2 cangkir air kelapa, dan 1/2 cangkir air.
– Didihkan biji cincau hijau selama 20 menit atau hingga empuk.
– Campurkan air kelapa dengan air dan tambahkan biji cincau hijau.
– Dinginkan di lemari es selama 1 jam.
– Es cincau hijau siap disajikan.
3. Es Buah Segar
– Siapkan 1 buah apel, 1 buah pir, 1 buah pepaya, dan 1 buah mangga.
– Potong buah-buahan menjadi dadu kecil.
– Campurkan potongan buah-buahan dalam mangkuk besar.
– Tambahkan 1/2 cangkir sirup maple atau madu dan aduk rata.
– Tambahkan es batu jika diinginkan.
– Es buah segar siap dinikmati.
Demikianlah beberapa resep takjil rendah kalori yang mudah dibuat di rumah. Dengan memilih bahan-bahan yang sehat dan mengurangi gula, kita bisa menikmati takjil yang lezat dan menyehatkan. Selamat mencoba!
—
Ringkasan:
– Takjil adalah hidangan kecil yang disajikan untuk memutuskan puasa selama bulan Ramadhan.
– Takjil tradisional sering kali mengandung banyak gula dan kalori.
– Beberapa resep takjil rendah kalori yang bisa dibuat di rumah antara lain jus buah alpukat, es cincau hijau, dan es buah segar.
– Dengan memilih bahan-bahan yang sehat dan mengurangi gula, takjil bisa menjadi lezat dan menyehatkan.
