admin
Buka Puasa Sehat dengan Buah-buahan dan Makanan yang Digoreng dengan Udara!
Saat bulan Ramadan tiba, kita sering merasa tergoda untuk mengonsumsi makanan berat dan manis selama berbuka puasa. Namun, kita perlu ingat bahwa memilih makanan yang sehat dan bergizi juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Ini adalah beberapa ide untuk berbuka puasa sehat yang dapat dihidangkan untuk acara dawat atau iftar party, termasuk buah-buahan dan makanan yang digoreng dengan udara:
1. Buah-buahan segar
Sebuah piring buah-buahan segar menambah nutrisi ke dalam makanan Anda untuk berbuka puasa. Berbagai macam buah-buahan segar, seperti semangka, melon, pisang, dan anggur, dapat diiris dan disusun di atas mangkuk besar sebagai hidangan pembuka.
2. Kentang goreng dengan udara
Kita semua suka kentang goreng, tetapi menghindari gorengan ketika berbuka puasa dapat menjadi tantangan. Solusinya? Gunakan air fryer untuk membuat kentang goreng yang crunchy namun tetap sehat! Cukup iris kentang, taburi dengan sedikit minyak dan bumbu, dan masukkan ke dalam air fryer selama 10-15 menit.
3. Bakso goreng dengan udara
Bakso goreng dengan kulit yang krispi dan daging yang lezat saat dijadikan makanan pembuka. Namun, menggoreng bakso dengan minyak goreng dapat meningkatkan kalori dan lemak yang tidak sehat. Gunakan air fryer untuk membuat bakso goreng yang lebih sehat. Cukup gulingkan bakso dalam tepung roti dan masukkan ke dalam air fryer selama 10-12 menit.
4. Sayap ayam goreng dengan udara
Kita semua tahu bahwa ayam goreng adalah salah satu hidangan favorit di seluruh dunia. Namun, gaya hidup yang sehat tidak selalu mengizinkan kita untuk menikmati ayam goreng yang digoreng dalam minyak. Menggunakan air fryer merupakan alternatif sehat yang menghasilkan sayap ayam yang renyah dan lezat. Cukup lumuri sayap ayam dengan saus dan masukkan ke dalam air fryer selama 20-25 menit.
Buah-buahan segar, kentang goreng dengan udara, bakso goreng dengan udara, dan sayap ayam goreng dengan udara adalah beberapa ide untuk berbuka puasa sehat yang dapat dihidangkan untuk acara dawat atau iftar party. Ingatlah untuk selalu memperhatikan jenis makanan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda agar tetap sehat dan seimbang.
Selamat berbuka puasa!
