Menu Simple Sahur / Berbuka Puasa Untuk Diet | Jus Kelapa dan Kurma | Kenyang Lebih Lama
Selamat datang di bulan suci Ramadhan yang penuh berkah. Bagi para muslim, bulan ini sangat istimewa karena di dalamnya terdapat banyak sekali amalan dan ibadah yang dilakukan. Selain itu, saat bulan Ramadhan tentunya perlu untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dibutuhkan tubuh kita. Salah satu menu sederhana untuk sahur atau berbuka puasa yang cocok untuk kamu yang menjalani program diet adalah jus kelapa dan kurma. Simak ulasan berikut ini:
Bahan-bahan:
– 1 butir kelapa muda
– 5 buah kurma
– air secukupnya
– es batu secukupnya
Cara membuat:
1. Siapkan kelapa muda, belah menjadi 2 bagian, dan ambil air kelapanya.
2. Bersihkan kurma dan jangan lupa untuk membuang bijinya.
3. Siapkan blender atau juicer, kemudian masukkan air kelapa dan kurma ke dalamnya.
4. Blender atau juicer hingga bahan-bahan tersebut tercampur rata dan halus.
5. Tambahkan es batu secukupnya.
Jus kelapa dan kurma sangat cocok dijadikan menu sahur atau berbuka puasa karena dapat membantu kamu untuk kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan gula alami dari kurma juga dapat memberikan tenaga ekstra pada tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan elektrolit pada jus kelapa juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta menghindarkan dehidrasi saat puasa. Oleh karena itu, jus kelapa dan kurma juga sangat baik untuk dikonsumsi saat cuaca sedang panas atau saat kamu melakukan aktivitas fisik yang cukup berat.
Selamat mencoba resep jus kelapa dan kurma sebagai alternatif menu sahur atau berbuka puasa yang sehat dan menyegarkan!
Summary:
– Jus kelapa dan kurma cocok untuk menu sahur atau berbuka puasa bagi yang menjalani program diet.
– Kandungan gula alami dari kurma dapat memberikan tenaga ekstra pada tubuh.
– Kandungan elektrolit pada kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta menghindarkan dehidrasi saat puasa.
– Jus kelapa dan kurma dapat membantu kenyang lebih lama dan menyegarkan.
