admin
IDE MENU SEHARI-HARI || 30 INSPIRASI MENU SAHUR || KEGIATAN IRT || 30 MENU SEDERHANA DAN SIMPLE
Sahur adalah makanan yang dimakan menjelang terbit fajar selama bulan puasa. Menu sahur yang sehat dan bergizi penting untuk menjaga stamina tubuh ketika berpuasa. Berikut adalah 30 inspirasi menu sahur sederhana dan simple untuk membantu Anda mempersiapkan menu sahur tiap hari selama bulan puasa.
1. Nasi goreng dengan telur dan sosis
Campur nasi dingin dengan telur dan sosis, tumis dengan bawang putih dan kecap manis.
2. Bubur ayam
Bubur ayam yang lezat dengan potongan daging ayam, irisan daun bawang, kacang tanah goreng dan minyak wijen.
3. Omelet keju
Omelet dengan bahan dasar telur dan keju parut, bisa ditambahkan sayuran seperti paprika, jamur, atau bahkan daging cincang.
4. Roti panggang isi keju
Roti panggang diberi isian keju dan daging asap, saus tomat, dan mayones.
5. Sereal dengan susu
Tak perlu remehkan sarapan sereal, tambahkan susu dan potongan buah favorit Anda.
6. Telur dadar dengan nasi
Telur dadar digoreng dengan bawang putih dan disajikan dengan nasi hangat.
7. Mie goreng
Mie digoreng dengan bumbu mie goreng khas Indonesia, bisa ditambahkan ayam, bakso, atau sayuran segar.
8. Sup tahu
Sup kaldu dengan irisan tahu, wortel, dan jamur. Dapat disajikan dengan nasi hangat.
9. Nasi uduk
Nasi uduk bercita rasa santan ini enak disajikan dengan acar timun dan kacang goreng.
10. Pancake
Pancake dengan bahan dasar tepung terigu, susu, dan telur yang lezat dan praktis untuk dibuat.
11. Sosis panggang
Sosis panggang dengan saus BBQ dan mustard yang kaya rasa.
12. Ayam goreng
Ayam goreng yang digoreng dengan bumbu dapur khas Indonesia, seperti kecap manis, bawang putih, dan kunyit.
13. Sandwich keju
Siapkan roti, keju, ham, dan sayuran segar seperti selada atau tomat, jadilah sandwich yang kaya nutrisi.
14. Sarden kaleng
Sarden kaleng dengan bumbu dapur seperti kecap, bawang putih, dan cabe merah yang pedas.
15. Telur rebus
Cukup simple dan bergizi, telur rebus dengan roti panggang dan selada.
16. Sayur bayam bening
Sayur bayam bening dengan irisan jagung, tomat, dan telur puyuh.
17. Nasi goreng seafood
Nasi goreng dengan kombinasi seafood seperti udang, cumi, atau ikan.
18. Sup tim
Sup kaldu dengan potongan wortel, jagung, dan daging.
19. Mie ayam
Mie kuah dengan potongan daging ayam, bawang goreng, daun seledri, dan bawang merah.
20. Bola-bola ikan
Bola-bola ikan dengan bahan dasar ikan, tepung terigu, dan bumbu dapur.
21. Roti bakar dengan kacang
Roti panggang dengan selai kacang dan pisang, jadilah sarapan sederhana dan mengenyangkan.
22. Udang goreng tepung
Udang goreng tepung dengan bumbu dapur unik, seperti bawang putih, merica, dan garam.
23. Mie telur rebus
Mie kuning dengan telur rebus, jagung manis, dan wortel.
24. Bubur kacang hijau
Bubur dengan kacang hijau, cocok disajikan dengan santan dan gula merah.
25. Sup daging
Sup kaldu dengan potongan daging sapi, wortel, dan kentang.
26. Nasi goreng kambing
Nasi goreng dengan potongan daging kambing dan telur goreng.
27. Roti isi sosis
Roti panggang yang diisi dengan sosis dan keju, jadilah makanan yang cepat dan mudah.
28. Sarden goreng
Sarden goreng dengan bumbu pelengkap seperti kecap, saus sambal, dan cabai.
29. Oatmeal dengan kacang
Oatmeal dengan tambahan kacang yang dapat menambahkan nilai gizi dalam menu sahur Anda.
30. Gado-gado
Gado-gado dengan pilihan sayuran, tahu, tempe, dan bumbu kacang.
Jangan lupa untuk selalu menjaga asupan nutrisi yang seimbang selama berpuasa, termasuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein kompleks. Percayalah bahwa makanan seimbang dapat membantu Anda melewati waktu berpuasa dengan lebih mudah dan tubuh yang lebih sehat.
Summary:
– Sahur adalah makanan penting untuk menjaga stamina tubuh ketika berpuasa
– Ada banyak pilihan menu sahur yang sederhana dan simple, seperti nasi goreng, bubur ayam, roti panggang isi keju, sereal dengan susu, telur dadar dengan nasi, mie goreng, sup tahu, dan banyak lagi.
– Selalu ingat untuk menjaga asupan nutrisi yang seimbang selama berpuasa, termasuk buah-buahan, sayuran, dan protein kompleks.
