Menu Sahur Praktis dan Sederhana || Sahur Pertama Ramadhan 2023
Bulan Ramadhan merupakan bulan yang istimewa bagi umat Islam. Di bulan suci ini, umat Muslim melakukan puasa selama sehari penuh, dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Agar puasa menjadi lebih lancar, sahur menjadi aktivitas yang wajib dilakukan. Oleh karena itu, penting untuk memilih menu sahur yang praktis dan sederhana namun tetap dapat memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh. Berikut ini adalah beberapa opsi menu sahur praktis dan sederhana yang dapat dipilih sebagai sahur pertama Ramadan 2023.
1. Nasi goreng telur
Nasi goreng telur adalah salah satu menu sahur favorit yang praktis dan sederhana. Anda hanya perlu memasak nasi yang sudah dingin dengan telur, bawang putih, bawang merah, kecap, dan garam. Sajikan nasi goreng dengan irisan mentimun dan tomat.
2. Roti sandwich telur dan sayuran
Roti sandwich telur dan sayuran juga bisa menjadi pilihan menu sahur. Anda perlu memanggang roti selai dengan telur yang diaduk dan dicampur sayuran seperti tomat dan daun selada. Sajikan dengan susu atau teh untuk menambah energi.
3. Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan
Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan adalah opsi menu sahur yang sehat dan praktis. Cukup masak oatmeal dalam susu atau air dan tambahkan buah segar seperti potongan pisang atau stroberi, serta kacang-kacangan seperti almond atau walnut. Sajikan dengan segelas air putih.
4. Roti panggang dengan keju dan selai
Roti panggang dengan keju dan selai bisa menjadi menu sahur praktis dan sederhana yang lumayan menakjubkan. Anda cukup membakar roti dengan keju dan selai yang sudah diaplikasikan pada roti. Sajikan dengan segelas susu.
5. Smoothie buah-buahan
Smoothie buah-buahan bisa menjadi menu sahur pilihan yang praktis dan sederhana. Anda hanya perlu mencampurkan buah-buahan segar seperti stroberi, blueberry, jeruk, dan pisang, tambahkan susu almond atau yogurt untuk menambah rasa. Sajikan dengan potongan buah.
Menu sahur praktis dan sederhana dapat membantu Anda memulai hari dengan benar. Pastikan untuk memilih makanan yang cukup mengenyangkan, mengandung nutrisi yang tepat, dan mudah diolah. Dengan demikian, Anda tetap memiliki energi sepanjang hari saat digerebek puasa.
Ringkasan:
– Nasi goreng telur
– Roti sandwich telur dan sayuran
– Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan
– Roti panggang dengan keju dan selai
– Smoothie buah-buahan
