admin
Assalamualaikum, sahabat Muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa. Saat bulan Ramadan tiba, banyak orang mencari menu berbuka puasa yang sehat dan enak. Namun, kadang-kadang memasak makanan yang sehat dan enak memerlukan banyak waktu dan tenaga.
Namun, jangan khawatir! Kali ini, saya akan membagikan resep Menu Sehat & Enak saat Berbuka Puasa yang gak pake ribet masaknya. Dengan resep ini, kamu bisa menjamu keluarga dan teman-temanmu dengan hidangan yang lezat, sehat, dan mudah dibuat.
Berikut adalah menu Sehat & Enak saat Berbuka Puasa yang dapat kamu buat:
1. Sup Sayur
Sup sayur adalah salah satu hidangan sehat yang sangat cocok untuk berbuka puasa. Selain murah dan mudah dibuat, sup sayur juga kaya akan nutrisi dan serat yang baik untuk tubuh.
Bahan-bahan:
– Wortel
– Kentang
– Jagung Manis
– Brokoli
– Daun seledri
– Bawang Merah
– Bawang Putih
– Gara-gara
– Air secukupnya
– Garam
– Merica bubuk
Cara membuat:
1. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
2. Masukkan wortel, kentang, jagung manis, dan brokoli. Aduk rata.
3. Tuangkan air secukupnya dan masak hingga sayuran empuk.
4. Tambahkan garam dan merica bubuk secukupnya.
5. Sajikan dengan taburan daun seledri.
2. Tumis Toge dan Tempe
Toge dan tempe merupakan bahan makanan yang cocok untuk dijadikan hidangan berbuka puasa. Selain mudah dibuat dan rasanya lezat, toge dan tempe juga kaya akan protein dan serat yang bergizi.
Bahan-bahan:
– Toge
– Tempe
– Bawang Merah
– Bawang Putih
– Gula
– Garam
– Kecap manis
– Minyak
Cara membuat:
1. Panaskan minyak pada wajan.
2. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
3. Tambahkan tempe dan tumis hingga setengah kering.
4. Masukkan toge dan aduk rata dengan tempe.
5. Tuangkan kecap manis dan gula secukupnya.
6. Tambahkan garam sesuai selera.
7. Aduk rata dan tumis hingga matang.
8. Sajikan sebagai hidangan berbuka.
3. Jus Buah delima
Buah delima dikenal sebagai buah superfood yang kaya akan antioksidan dan nutrisi berkualitas tinggi. Oleh karena itu, jus buah delima sangat cocok untuk dijadikan minuman berbuka puasa yang sehat dan menyegarkan.
Bahan-bahan:
– Buah delima
– Air
– Madu
– Es batu
Cara membuat:
1. Bersihkan buah delima dan ambil bijinya.
2. Blender buah delima bersama air hingga halus.
3. Saring jus buah delima ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu dan es batu secukupnya.
5. Aduk rata dan nikmati.
Itulah resep Menu Sehat & Enak saat Berbuka Puasa yang gak pake ribet masaknya yang dapat kamu coba di rumah. Dengan menerapkan pola makan yang sehat selama Ramadan, diharapkan kamu dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan tubuh tetap sehat. Mari saling berbagi dan memberikan yang terbaik di bulan suci ini. Selamat mencoba!
Summary:
– Sup sayur
Bahan-bahan: Wortel, Kentang, Jagung Manis, Brokoli, Daun seledri, Bawang Merah, Bawang Putih, Gara-gara, Air secukupnya, Garam, Merica bubuk
Cara membuat: Tumis bawang merah dan bawang putih, masukkan sayuran, tambahkan air dan bumbu, tambahkan daun seledri, sajikan.
– Tumis Toge dan Tempe
Bahan-bahan: Toge, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula, Garam, Kecap manis, Minyak
Cara membuat: Tumis bawang putih dan bawang merah, tambahkan tempe, masukkan toge, tambahkan kecap manis dan gula, aduk dan tumis hingga matang, sajikan.
– Jus Buah delima
Bahan-bahan: Buah delima, Air, Madu, Es batu
Cara membuat: Blender buah delima dengan air, saring jus ke dalam gelas, tambahkan madu dan es batu, aduk dan nikmati.
